食物是我們獲取營養的最直接的方法，但是每種食物對身體的作用都是不一樣的，女性在懷孕之後飲食不當也是有一定的危險的。懷孕期間的孕婦更要加強營養，各方面的營養都要均衡攝取，不能挑食厭食。但孕婦不能吃的食物也同樣很多。那麼懷孕了可以吃皮蛋瘦肉粥嗎？
一、懷孕了可以吃皮蛋瘦肉粥嗎
懷孕時也可以吃的，懷孕時一般的食物都可以吃，儘量不要吃不健康的食品。皮蛋是透過混合純鹼、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而醃製的，當中含有鉛，所以如果經常食用，是有可能引起鉛中毒的。 此外，鉛更會取代鈣質，影響鈣的攝取，容易造成缺鈣。胎兒在腹中會吸收母體的營養，所以最好不要吃。應該多吃瓜果蔬菜.補充適當動物植物蛋白。少吃辛辣食品,清淡一些。同時多吃點核桃，對寶寶的腦神經系統發育有好處,還有豆製品，含有豐富的葉酸和B族維生素。
二、懷孕喝什麼粥好
1、羊肉粥
材料及做法：選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，葱白二棵，鹽少許，同煮成粥。
功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效。
2、雞汁粥
材料及做法：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。
功效：雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用於虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。
3、砂仁藿香粥
材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖適量。
做法：先把砂仁研成細末備用，把藿香擇淨，放砂鍋內加水浸泡10分鐘後，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一劑，連續3~5天。
功效：能和中止嘔，適用於婦女妊娠嘔吐
4、鯉魚粥
材料：鯉魚300克,糯米50克，鹽、大葱、姜、香油適量。
做法：將鯉魚刮洗乾淨，煮湯待用。將糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥，加少許油、鹽、葱、姜調味即可。
功效：安胎，止血，消腫。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
5、紅豆粥
材料：紅豆，黑米，白砂糖
做法：紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裏，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效：李時珍稱紅豆為“心之谷”，可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，有很好的利尿作用，有利於緩解孕期浮腫現象。
通過上文的描述，想必大家對於懷孕了可以吃皮蛋瘦肉粥嗎這個問題也有了一個比較全面的瞭解了吧。懷孕的時候飲食是要特別注意的，懷孕應該多吃蔬菜水果，不但可以幫助準媽媽提高食慾，還能增加充足的營養，給肚子裏的小寶寶均衡的營養需求。
