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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：適量輔料油，鹽，醋：適量辣椒：適量具體步驟1.土豆削皮，洗淨刨絲，放清水泡洗一下！2.鍋裏熱油放土豆絲翻炒！再下辣椒和鹽！土豆絲快熟時放醋！3.炒至土豆完全...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：500輔料鹽：適量辣椒：適量油：適量陳醋：適量葱花：適量具體步驟1.土豆削皮、切絲泡在清水裏，反覆沖洗，直到水變清。2.青椒切絲3.鍋內放入油，然後放入葱...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個輔料油：適量蒜：1個醬油：適量鹽：適量陳醋：適量芝麻油：適量具體步驟1.切好的土豆絲2.用水滴3.蒜頭一個，拍扁剁碎4.燒熱油鍋放入蒜爆香，再倒入土豆絲...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：350輔料鹽：適量葱：少許油：適量蒜：3瓣幹辣椒：適量醋：適量具體步驟1.準備好材料。2.土豆用刨絲器刨絲。3.刨好的絲用水沖洗兩遍，然後用水浸泡。4.辣椒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個輔料油：適量鹽：適量大葱：適量醋：適量具體步驟1.土豆去皮洗淨2.切成絲3.刀工不好的，可以藉助工具4.把切成絲的土豆在水裏洗一下5.多洗幾次，直到...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：200輔料油：適量鹽：適量香葱：少許雞精：少許大蒜：少許白醋：少許花椒：少許具體步驟1.土豆去皮切絲。2.因為土豆絲容易氧化變色，用水泡着。3.大蒜籽切片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：200青椒：50紫土豆：200輔料鹽：適量米醋：適量花椒：適量花生油：適量香油：適量具體步驟1.土豆兩個，洗淨去皮切絲。2.本想着炒個雙色土豆絲的，切開的紫土豆...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：一個輔料胡蘿蔔：半根青椒：半個葱：適量具體步驟1.把所有材料洗淨備用，把青椒，胡蘿蔔，切成細絲備用，土豆切成絲或是用工具擦成細絲，切成細絲後用冷水洗一遍...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：250胡蘿蔔：150輔料油：適量鹽：適量生抽：適量花椒：適量米醋：適量具體步驟1.胡蘿蔔切細絲2.土豆切細絲3.將土豆絲投入清水，反覆洗去澱粉4.熱鍋涼油放入...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：100土豆：250豬瘦肉：100輔料糖：適量鹽：適量油：適量醋：適量蒜頭：適量蠔油：適量具體步驟1.準備材料2.將土豆削皮刨成絲3.用水反覆沖洗掉澱粉並放盆裏...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：200輔料辣椒：適量醋：適量油鹽：適量雞精：適量具體步驟1.土豆去皮切細絲。2.青辣椒斜刀切絲，姜切絲，3.鍋裏入適量的油加入薑辣椒翻炒。4.加入土豆絲...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：2個輔料醋：適量雞精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.浸泡好後的土豆絲，用菜籃子把土豆絲晾乾一點2.下鍋翻炒3.炒至土豆絲稍微變色，加入少許白醋，翻炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：適量輔料雞精：適量糖：適量鹽：適量花生油：適量釀造白醋：適量鮮姜：3片具體步驟1.土豆洗淨、去皮、切絲（切之前備好半盆涼水，再放一點點鹽，為使絲不變黑，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：2個輔料蒜：2粒生抽：1匙葱：1段米醋：1匙蠔油：1匙鹽：適量香油：5滴具體步驟1.鍋中放油燒熱下葱段出香味後放土豆絲2.炒一會有點變透明瞭放醋3.接着放蠔油4....

“河北盛產土豆，土豆中鉀和鈣的平衡對於心肌收縮有顯著作用，能防止高血壓和保持心肌的健康。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，預防心血管系統脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。醋溜土豆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆絲：250輔料醋：適量鹽：適量香油：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.選擇光滑的土豆絲2.用擦絲器擦絲3.將擦好絲的土豆絲，泡在水中，防止澱粉過多，土豆炒的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：250輔料鹽：適量蒜瓣：適量味精：適量油：適量具體步驟1.土豆要削皮哦2.削皮後切絲哈3.切好的絲放入清水裏面，浸泡一下，除去澱粉4.蒜瓣拍碎5.炒鍋要把...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個輔料醋：適量油：適量鹽：適量具體步驟1..土豆切絲，然後用水泡着，把澱粉泡掉一點，炒的時候就不會粘鍋刀工不好可以用刮絲器2.鍋燒熱，放油，然後放入土...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：2個輔料料酒：適量醋：適量花生油：適量鹽：適量葱：適量生抽：適量味精：少許具體步驟1.土豆去皮洗淨備用2.葱切碎3.土豆切絲4.放入土豆絲5.加料酒生抽大...

“如今越來越多的人通過運動來增強體魄、保持身材。其實愛運動，也是給生命增添另外一種生趣，但您知道運動時主要依靠什麼來維持的嗎？運動時機體主要是依靠碳水化合物來參與供能、維持運動強度，併為肌肉和大腦提供能量，與蛋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：450輔料葱：適量醋：適量油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.土豆削皮切絲2.鍋裏放油3.葱蒜熗鍋4.倒入土豆絲翻炒5.加入適量食鹽6.倒入適量醋翻炒7.翻...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：2個輔料鹽：適量醋：適量油：適量蠔油：適量蒜苗：1顆尖椒：1/3個具體步驟1.準備好原材料2.將土豆切成絲3.切好的土豆絲放入清水中洗幾次，然後用清水泡着，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：2～3個食用油：大蒜：青椒：輔料味精（雞精也行）：鹽：個白醋（老陳醋也行）：具體步驟1.1.土豆清洗削皮，切絲，浸泡在清水裏，青椒紅蘿蔔葱段切絲，蒜切片。2.鍋裏放入油，然後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小香葱：15大蒜：15土豆：200輔料白醋：15雞精：5油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好所需要的原料。2.土豆去皮擦絲，洗去澱粉，泡在冷水中。蒜葱切沫。3.鍋里加入適...

“這道菜酸溜溜的，爽口脆。很適合夏天的時候吃和拌粥來吃，很開胃，給小孩做的話，可以把辣椒去掉，也一樣很美味咯。土豆的營養價值：1.和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等土豆絲，能促進脾胃的...