五谷稀饭,将各种生活中常见食材结合,煮沸成粥后食材的营养则更好吸收了。五谷稀饭制作方法简单,每天都可以享受到这道健康的美味。而五谷稀饭中的莲子和绿豆拥有强劲的降火功能,夏天吃起来简直神清气爽。五谷稀饭不仅可以败火,里面的百合花也具有很好的养眼功能,大家都赶快尝一尝吧。
主料
大米 :半杯糯米 :1/3杯
辅料
莲子 :适量红豆 :适量
麦子 :适量
绿豆 :适量
百合 :适量
具体步骤
1.大米、糯米准备好。
2.莲子、百合、麦子、红豆、绿豆。
3.一起洗净,放到平底锅里,煮沸约30分钟。
4.记得及时搅拌,后期会糊底的。多吃五谷,身体健康。
根据口味,可以放点糖更好吃。