“冬季都会手脚冰冷,脸色很差。花上一点时间,只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着,脸色会变得越来越好……”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
五谷养生养颜粥的做法步骤
1、准备材料
2、分别洗净泡水
3、将红豆和薏米一起倒入煮锅中
4、煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。
5、加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。
6、最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。
7、熬出来的粥浓稠即可。
8、可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。