當今時代,生活水平在提高,吃的東西越來越多,吃法也越來越雜,這樣的最直接後果就是身體越來越差。而牛奶雜糧粥剛剛相反,這款美食粥做法簡單,可以以五穀為主新增自己喜歡的雜糧,雜糧粥能促進胃腸道的蠕動,促消化,有很好的養生作用,所以雜糧粥很受中老年人的歡迎。
主料
雜糧 :200輔料
牛奶 :200毫升雞蛋 :一個
具體步驟
1.準備食材
2.提前泡好,然後在鍋裡煮一開始大火開鍋以後轉小火慢慢煮,注意水量,要小心別幹鍋,大概十幾分鍾就能熟,可以用小勺試吃一下
3.雜糧粥煮好以後(看個人喜好,家裡有不愛吃雞蛋的就先盛出一碗)一邊攪拌一邊倒入打好的雞蛋然後倒入一袋牛奶,攪拌均勻後盛出食用
紅豆要提前多泡一會,大概三十分鐘就可以,豆類不愛熟