鹽水煮花生米怎麼做好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘

主料

花生米 ：適量

輔料

鹽 ：適量
清水 ：適量

具體步驟

1. 應該事先將花生米洗淨，用溫水泡一兩個小時以上再燉的。我買的花生米不是太乾，就直接洗淨加清水用砂鍋大火燒開加入適量的鹽後，小火慢慢燉著大約30分鐘以上

2. 熟爛程度根據個人所好，所以燉的時間也就自己掌握吧

烹飪技巧

1.生食花生米易患病2.炒炸花生米營養差3.水煮花米益處多4冬季是心血管疾病高發期，適量吃花生更有益。不過不論哪種花生，脂肪含量都比較高，每天食用不要超過一兩。