寶寶從一出生時就是整個家庭的心頭肉,身體的較弱,註定讓他們備受呵護,不管是飲食上還是生活上都要格外注意。前幾個月寶寶身體弱、年齡小,吃母乳就夠了。但是,從七個月開始寶寶就可以慢慢吃一些輔食,合理健康的輔食能讓寶寶更加健康。那麼,寶寶七個月輔食有什麼。
一、寶寶七個月輔食有什麼
寶寶長到七個月以後,單純的給寶寶喝母乳或奶粉,已經很難滿足寶寶的生長髮育需要了。這個階段新增的輔食品種不僅要豐富,而且要做到葷素搭配,比如澱粉、蛋白質、蔬菜、水果、油脂類等都要適當的給寶寶新增。
1、菜末米湯
食材
油菜心適量、米粉少許。
做法
青菜洗淨切碎,米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開,加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開,並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥
食材
蘋果1/4個、麥片20克。
做法
蘋果削皮,取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機,打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。
二、7個月寶寶輔食應如何新增
1、主要食物
母乳或配方奶
2、輔助食物
白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐
3、餐次
每4小時一次
4、上午
6:00母乳餵哺10~20分鐘,或配方奶150~180毫升;8:00喂蒸全蛋1個,溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30~60克,白開水50~100毫升;12:00喂粥或麵條小半碗,菜、肉或魚佔粥量1/3
5、下午
14:00餵母乳10~20分鐘,或配方奶150~180毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,溫開水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳餵哺10~20分鐘,或配方奶150~180毫升
6、夜間
20:00喂米粉30~60克,溫開水/水果汁/菜汁30~50毫升;22:00餵母乳10~20分鐘,或配方奶150~180毫升
三、給七個月寶寶新增輔食的注意事項
1、以乳類為主
無論是吃母乳還是吃配方奶,此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主,代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。
2、增加半固體的食物,如米粥或麵條,一天只加一次
粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量,而100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量,100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。此外,米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白,因此,粥或麵條一天只能加一次,而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。
3、觀察體重
每隔10天給寶寶稱一次體重,如果體重增加不理想,奶量就不能減少。體重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。
希望小編為大家整理的寶寶七個月輔食有什麼對大家有所幫助。七個月的寶寶,雖然可以吃一些輔食,但是切記不要一次性吃太多,一定要循序漸進。另外,一定要科學餵養,寶寶不能吃的東西,一定不要亂吃,尤其是早產兒,飲食更要注意。