羊奶是口感比較好的一款奶製品，那麼，孕婦可以喝羊奶嗎，以及喝羊奶的好處文章都做了詳細的介紹，羊奶容易補鈣，能夠預防便祕，提高免疫力，孕婦喝羊奶還有一些注意事項文章也是介紹的比較清楚，大家可以看看都有哪些好處。
孕婦可以喝羊奶嗎
可以。
孕婦喝羊奶的好處
1.羊奶更容易補鈣
有句話是這麼說的“羊吃百樣草”，由於是草本植物的原因，羊奶中的鈣、磷含量比牛奶要高多了，而且是人乳的4-8倍。羊奶中的鈣質和母乳一樣，都能預防骨質疏鬆症，並促進骨骼的發育。而且羊奶中合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒的發育都是非常有用的。
2.羊奶能預防便祕
孕媽媽在孕期是很容易會便祕的，這一直困擾這孕媽媽。而孕婦喝羊奶的好處就是可以防止便祕的哦。因為羊奶和人乳一樣，它的脂肪顆粒比較細小，蛋白分子結構也小，而且它在胃腸停留的時間很短，吸收也快，腸壁吸收糞便水分也少，因此，喝羊奶的人大便都會比較稀。
3.羊奶能提高免疫力
眾所周知，懷孕期間，免疫力會降低，孕媽媽很容易感冒生病。而通過科學研究發現，山羊奶中含有豐富的ATP，它能提高器官的活動能力，增強免疫力，並具有維持機體組織代謝平衡的功能。同時，山羊奶中的超氧化物歧化酶可以清楚人體內的自由基，其上皮生長因子EGF，可以提高人體免疫力，並有助修復黏膜細胞。
孕婦喝羊奶注意事項
雖然羊奶的好處確實是多，但是孕婦喝羊奶還是需要注意一些事項：
1.適合喝羊奶的孕婦
並不是說所有孕婦都適合喝羊奶的，因為羊奶的補性比較強，如果體質不錯，不缺乏營養的話，就不需要喝。同時，如果體虛，溼熱比較重的孕婦，也不宜喝羊奶。另外，體質熱重，或是感冒咳嗽、發燒的孕婦，也不應該喝羊奶。
2.孕婦喝羊奶要高溫蒸煮
因為羊奶所含的大量蛋白質會從溶膠狀態變差凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值也會降低，而通過高溫蒸煮，羊奶的營養價值才不會丟失。
3.最好早晚喝羊奶
羊奶的好處多多，但是也要注意喝奶的時間，建議最好選擇早晚飲用。因為早上能為人體補充能量，讓精神更好;而晚上臨睡前喝，可以促進睡眠，而且能充分消化吸收。
文章不但詳細的介紹了孕婦可以喝羊奶嗎，還介紹了孕婦應該怎樣喝羊奶，最好是早晚喝羊奶比較好，喝羊奶的時候需要用高溫煮，並且不是所有孕婦都適合喝羊奶，體質虛弱的人是不可以喝羊奶的，發燒感冒的孕婦也不可以喝羊奶喲。
