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魚肉粥做法簡單有營養|一起學起來吧

飲食常識 閱讀(2.11W)

魚肉是大家平時很常見的一種粥的品種,吃起來很有營養,而且在家中也可以做,製作原料也很簡單,可能還是會有些廚房小白不怎麼會做這道粥,沒關係,今天小編就教給大家怎麼做一碗好吃又有營養的魚肉粥,一起來看看吧。

魚肉粥做法簡單有營養,一起學起來吧

一、魚肉粥怎麼做

1.首先我們要準備好大米適量,魚適量,對於魚的品種沒有特別的要求,像草魚、鯉魚都是可以的。還有香菜末適量,這是用來提鮮的。調料我們需要油。蔥薑蒜花生還有料酒、醬油、鹽。

2.準備好上面的材料之後我們就可以開始了。將大米淘洗乾淨,放到盆中備用,之後就是將魚切成段,在上面塗抹上鹽然後醃製大概20分鐘左右。

3.在鍋中放入適量的油燒製到八成熟左右,放入我們剛剛醃製好的魚塊,一定要將魚塊煎到兩面金黃色,放入我們剛才準備好的一些蔥薑蒜還有料酒,這些調料也很重要,可以很好的去掉我們魚塊中的腥味。魚肉與魚骨分離之後就可以出鍋了。我們再將魚肉與魚骨分離開來。

魚肉粥做法簡單有營養,一起學起來吧 第2張

4.提出來的魚骨不要扔掉放入到鍋中繼續煮,直到湯水變成奶白色為止。

5.在另外一個鍋中倒入魚湯,然後放入我們備好的大米,在煮米的同時,我們可以將剛才的魚肉切成小塊,越小塊越好,米煮好後放入魚肉再加上鹽進行調味就可以了,出鍋的時候也可以放入香菜調味,好吃的魚肉粥及做好了。

二、小貼士

我們可以將米在鍋中泡一個小時左右,這樣煮出來的粥會口感更好。魚肉可以稍微提前一點放到粥中,進行適當的攪拌,邊煮邊攪拌,這樣可以讓魚的鮮味更好的與粥融合在一起。

魚肉粥做法簡單有營養,一起學起來吧 第3張

好吃的魚肉粥就做好了。告訴大家一個小祕密,小編喜歡在晚上多煮一些魚肉粥,這樣早上熱一熱就可以吃了,而且口感還不會差啊,這個方法也很適合像小編這樣不喜歡早起的懶人呢。在家做魚肉粥,一定不會比外面的味道差啊,只要方法對了,我們每個人都可以是大廚。