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排骨海帶湯的做法 營養美味的排骨海帶湯 排骨海帶湯怎麼做
2024-02-29
“這道湯比較清單,排骨肥而不膩,配上白白的米飯和小鹹菜,真的是好棒的排骨米飯組合哦!!湯鮮味美,營養豐富,老少皆宜!!”食材明細主料豬排骨(500克)輔料水發海帶(300克)料酒(10克)大蔥(10克)姜(10克)鹽(4克)味精(3克)雞精(3克)白砂糖(4克)香油(10克...
韓國營養石鍋飯的做法 正宗韓國營養石鍋飯的做法 韓國營養石鍋飯怎麼做
2024-03-01
“營養石鍋飯營養石鍋飯是在石鍋裡放入大米,人蔘,大棗,栗子等混合做成的飯,因放入有藥理作用的人蔘,大棗,栗子等營養食品,成為給貴賓或長輩特別準備的食物。根據衣食住的百科全書《閨合叢書》(閨合叢書,Gyuhapchongseo180...
香辣肉末醬豆腐的做法 廉價營養的下飯菜—香辣肉末醬豆腐 香辣肉末醬豆腐怎麼做
2024-02-28
“豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95...
鍋面的做法 營養美味一鍋麵 鍋面怎麼做
2024-02-29
“嘗試下和徐州地鍋雞一個系列的菜。”食材明細主料雞(半隻)土豆(3只)麵粉(1碗半)輔料薑絲(適量)紅椒(適量)其他(口味)燜(工藝)一小時(耗時)普通(難度)鍋面的做法步驟1、土豆切滾刀塊備用。2、雞肉切塊,用料酒醃製10分鐘待用。3、姜切絲,...
三文魚蛋花面的做法 快手營養早餐面——三文魚蛋花面 三文魚蛋花面怎麼做
2024-02-28
“雲南著名小吃過橋米線,相信大家都不陌生。想不到在日本也能遇到過橋米線的親戚——借熱湯燙熟食材和保持溫度,不過沒有那麼多雞油,相對就更清淡和健康了一些。跟大家分享——三文魚蛋花面”食材明細主料三文魚(1塊)雞蛋(1...
黃金饅頭片的做法 黃金饅頭片——十分鐘營養早餐簡單做 黃金饅頭片怎麼做
2024-02-29
“偶爾心血來潮的時候也會專門早起做早餐,但是堅持了兩個早上後,還是被懶覺給打敗了。其實為家人做早餐還是很幸福的一件事。週末,才好不容易準備了次早餐,還是超級簡單的快手早餐,不過還是很有營養的,簡單快捷,配上牛奶或豆...
時蔬蛋面的做法 營養早餐---時蔬蛋面 時蔬蛋面怎麼做
2024-02-28
“一小塊胡蘿蔔和一把豌豆,加上一個雞蛋。一道營養美味的早餐做好的。簡單的食材,不簡單的營養!”食材明細主料細掛麵(100g)輔料胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)雞蛋(1個)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蛋面的做法步驟1...
番茄香腸雞蛋麵的做法 麵條機做營養面-----番茄香腸雞蛋麵 番茄香腸雞蛋麵怎麼做
2024-02-29
“最近我身體一直不怎麼舒服,很惦記大家。我今用麵條機做的是雞蛋麵,揉麵團時除了加點鹽外,還加了雞蛋。說心裡話:這麵條的口感就變得更有彈性、滑爽,好QQ的呀。吃口當然與外賣雞蛋麵不一樣,外賣雞蛋麵的顏色雖然好看,黃黃的...
紫薯蛋餅的做法 紫薯蛋餅|(簡單,美味,營養) 紫薯蛋餅怎麼做
2024-02-29
“早上看見家裡還剩下一個紫薯沒吃完,放著壞掉了多浪費啊,想著做早餐吃好了,就做了這道紫薯蛋餅呢。紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其...
蔥香燜羊排的做法 什麼方法吃羊肉最有營養--蔥香燜羊排 蔥香燜羊排怎麼做
2024-03-01
“燉羊肉營養損失最小這些做法中,燉羊肉由於在煮的過程中保持了原湯原汁,能最大限度地保證營養不丟失。涮羊肉加熱時間短,營養也很好爆炒羊肉營養次之烤、炸羊肉油分大,營養損失最多去除羊羶味的方法:1、冷水下鍋煮羊肉。2...
黑芝麻糊的做法 超健康營養甜點—黑芝麻糊 黑芝麻糊怎麼做
2024-02-29
“功效:黑芝麻是一種良好的滋養強壯食品,具有補肝腎、黑鬚發、潤五臟、生津液、潤腸道、通乳汁、生精血等功能。”食材明細主料黑芝麻(250克)輔料糯米粉(50克)配料砂糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻糊的做...
胡蘿蔔手擀麵的做法 營養早餐--胡蘿蔔手擀麵 胡蘿蔔手擀麵怎麼做
2024-02-29
“感覺好久沒做手擀麵了,原先做手擀麵都是加雞蛋和麵。今天做了一款彩色的麵條,是用胡蘿蔔打成泥和麵做的。味道很不錯,比用雞蛋做的面都好吃。”食材明細主料胡蘿蔔(1個)麵粉(500克)輔料鹽(3克)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)高階(...
西紅柿雞蛋炸醬麵的做法 營養早餐--西紅柿雞蛋炸醬麵 西紅柿雞蛋炸醬麵怎麼做
2024-02-29
“今天這個西紅柿雞蛋炸醬麵,改變了以往炸醬麵的味道。做好的炸醬麵吃起來酸酸甜甜的,真的好香哦~”食材明細主料麵條(150克)西紅柿(400克)雞蛋(2個)輔料方便麵麵餅(100克)白糖(10克)蔥(10克)姜(5克)蒜(3瓣)花生油(20克)欣和甜麵醬(60克)鹽(1...
香菇菠菜雞蛋麵的做法 營養早餐——香菇菠菜雞蛋麵 香菇菠菜雞蛋麵怎麼做
2024-03-01
食材明細主料麵條(100克)輔料方便麵(2包)雞蛋(3個)香菇(6朵)菠菜(150克)配料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香菇菠菜雞蛋麵的做法步驟1、菠菜洗淨從中間斷開,過熱水淖一下,香菇洗淨切成條。2、準備...
甜椒釀牛肉的做法 繽紛營養—甜椒釀牛肉 甜椒釀牛肉怎麼做
2024-02-28
“牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎...
番茄燒菜花的做法 營養保健佳品“番茄燒菜花” 番茄燒菜花怎麼做
2024-02-29
“在製作之前,先簡單介紹一下“菜花”和“番茄”對人身體有哪些好處。“菜花”也叫花椰菜,其性甘涼,有補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃的功效,因其裡面含有抗氧化防癌的微量元素,具有一定的防癌抗癌作用。“菜花”裡的“類黃...
娃娃菜牛肉丸方便麵的做法 方便麵也能吃出營養——娃娃菜牛肉丸方便麵 娃娃菜牛肉丸方便麵怎麼做
2024-03-01
“宅男宅女們,不用為老吃方便麵不健康而發愁,只要您多用點心,再花一點點時間就能吃到一碗簡單又有營養的方便麵哦,請往下瞧瞧就知道了!”食材明細主料方便麵(適量)牛肉丸(適量)輔料娃娃菜(適量)雞蛋(適量)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時...
三明治的做法 營養快捷三明治 三明治怎麼做
2024-02-29
“營養又美味,又方便!適合所有忙碌的孩紙。”食材明細主料火腿肉(3-4片(或者培根或者火雞肉))輔料麵包(2片)西紅柿(2片)生菜葉(若干)乳酪(1片)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三明治的做法步驟1、麵包用吐司機烤一下。或者不烤...
方便營養面的做法|方便營養面怎麼做
2024-03-01
“食用方便麵,煮著吃比較便於消化,而且煮時加入自己喜歡的青菜、禽蛋類或肉類既營養又好吃,也不會費太多的時間,豈不比簡單的泡麵更好。”食材明細主料方便麵(適量)小油菜(適量)蘑菇(適量)雞蛋(適量)香菜末(適量)自制香乾(適量)輔料方...
西紅柿雞蛋滷子的做法 營養早餐--西紅柿雞蛋滷子 西紅柿雞蛋滷子怎麼做
2024-02-28
食材明細主料西紅柿(3個)雞蛋(2個)輔料蔥(5克)姜(3克)蒜(3瓣)配料花生油(25克)鹽(4克)白糖(5克)味精(2克)香油(5克)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿雞蛋滷子的做法步驟1、先把西紅柿洗淨。2、切成滾刀塊。3、蔥、姜、蒜切碎。4、...
麥片面包的做法 健康營養美味----麥片面包 麥片面包怎麼做
2024-02-28
“話說自打我學會了烘焙,家裡人吃的麵包、蛋糕基本上都由我來負責。當然也包括爸爸媽媽的。上週,由於忙著做養生菜,稍微耽擱了做麵包的時間,老爸親自打電話,很委婉滴告訴我:“全麥土司吃完了,真好吃,如果有時間還做全麥的。”...
香菜餛飩的做法 營養早餐--香菜餛飩 香菜餛飩怎麼做
2024-02-28
“營養早餐--香菜餛飩鹹鮮口味。”食材明細主料麵粉(300克)豬肉(200克)芫荽(50克)輔料料酒(10克)生抽(15克)鹽(5克)味精(2克)香油(5克)醋(20克)雞湯(300克)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)香菜餛飩的做法步驟1、先把豬肉洗淨,剁成泥狀。2...
酥香煎餅盒子的做法 營養美味的“酥香煎餅盒子” 酥香煎餅盒子怎麼做
2024-03-01
“週日早晨,買了半斤非常鮮嫩的韭菜。原本想烙盒子吃,忽然感覺盒子皮塌塌的,和烙餅差不多缺乏那股香酥的感覺,心血來潮,便乾脆改改樣,做一款煎餅盒子。此種做法,皮薄餡大,還可以煎烙的很酥脆,那味道吃起來才美,呵呵!煎餅盒子的做...
香煎土豆餅的做法 【營養早餐】香煎土豆餅 香煎土豆餅怎麼做
2024-02-29
“很喜歡吃土豆,怎麼做都愛吃,煎一份土豆餅加上麥片和水果,一天的快樂生活由此開始。”食材明細主料土豆(適量)胡蘿蔔(適量)小蔥(適量)麵粉(適量)輔料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香煎土豆餅的做法步驟1、原料...
三鮮雜糧蛋餅的做法 營養早餐——三鮮雜糧蛋餅 三鮮雜糧蛋餅怎麼做
2024-02-28
“早餐,是一天中最重要的一餐。蔬菜,蛋白質,肉類,澱粉,粗纖維的完美搭配,讓你的美好一天,從清早開始。”食材明細主料雞蛋(1個)香菜(2棵)玉米筍(3個)蟹肉棒(3根)輔料玉米粉(2大勺)麵粉(1大勺)米粉(1大勺)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
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