隨著生活節奏的加快，特別是一些職業女性，因為工作壓力，休息時間少種種原因，面板變得暗黃，而且還出現黑斑。這都是身體內有太多毒素的，這些毒素難以排放出來。很多都說身體排毒對身體是非常有好處的，不僅可以預防一些疾病，而且還能緩解身體的健康狀態。那吃什麼身體能排毒呢？一起往下看吧！
一、吃什麼身體能排毒
1、石榴
石榴汁中含有的石榴多酚，具有促進排毒的功效。同時，這種物質還可以抑制結腸癌。
2、生薑
生薑是一種適合大多數人食用的香料。可以稱之為消化的“補品”和“清潔器”。因為生薑具有殺菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃止痛的作用。姜還能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。
3、檸檬
檸檬美白護膚，是大多數人知道的。另外，檸檬還可以為身體提供抗氧化化合物——檸檬苦素。這種物質可以啟用解毒酶，從而達到排毒養顏的效果。
4、香菜
許多人不喜歡吃香菜，覺得它味道很刺鼻。事實上，在菜餚裡面適當地新增一些香菜，有助於消除尿中的毒素。香菜可以說是一種天然的利尿劑。
5、薄荷
薄荷不僅僅是一種口氣清新劑，它也可以作為一種天然的食慾抑制劑和抗菌劑。薄荷不但可以幫助消除食品中的細菌，還可以讓你產生飽腹感。
6、百里香
百里香不僅僅是美味的香料，它還有助於抗菌殺菌，排毒美容。在日常飲食，特別是濃湯、燉菜、烤雞翅等食物中加入適量百里香，可以預防包括大腸桿菌株、葡萄球菌引起的疾病。
7、芒果
芒果的作用不僅僅是滿足日常飲食中身體所需要的維生素C，芒果中還富含纖維素，有助於腸胃消化，排除體內毒素。
8、薏仁
薏仁能夠補充人體所需營養、促進新陳代謝和水分代謝、增進體內血液迴圈、排毒養顏、利尿消腫，有助於改善水腫型肥胖。將薏仁用開水煮爛即可，按個人喜歡新增糖，不僅能夠排毒還能美白面板。
9、川七葉
川七葉片具有降血糖的作用，並能治療長期性的便祕，減少身體負擔。把川七葉、西紅柿、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
10、山藥
山藥能調節消化系統、減少皮下脂肪沈積、防止發胖、增強免疫、健胃清腸的功能。山藥生吃的排毒效果最好。將山藥去皮和菠蘿切成小塊，用果汁機榨汁飲用。
11、糙米
糙米，有豐富的纖維。具吸水、吸脂作用，容易產生飽足感，有助於清腸解便祕，利於排毒。可以把糙米熬粥，注意保留米糠。每天早餐一碗吃糙米粥，或糙米豆漿也是不錯的排毒方法。
愛美的美眉對吃什麼身體能排毒都瞭解了吧。想要把體內的毒素排出來，首先，飲食要健康，多吃蔬菜水果，平時也可以花茶來喝，花茶是有助於排毒的。其次，保持睡眠質量。好的睡眠，才能使身體正常地新陳代謝。最後，要多運動，多出汗，保持積極樂觀的心態。
