眾所周知，孕婦的吃喝可謂非常講究，因為她們擔負著自己還有身上孩子的各種營養健康問題。所以，很多孕婦都非常得小心翼翼，生怕吃了什麼不該吃的，對孩子的健康發展起了阻礙作用。作為第一次做媽媽的人來說，她們甚至會查閱資料詢問長輩，以免造成不必要的麻煩。那麼，我們今天就來探討一下，孕婦能不能喝鮮羊奶呢?
一、孕婦能不能喝鮮羊奶
孕婦是可以喝鮮羊奶的，而且羊奶比牛奶更有營養。懷孕期間試著喝幾個月的鮮羊奶，小孩不但骨骼好，而且白淨。羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩面板衰老，增加面板的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對面板細胞有修復作用。羊奶都是要經過專業消毒的，如果沒有專業的裝置，就要經過高溫沸騰，一沸騰不要馬上關火，還應該多煮一會兒，這樣才能殺菌。
二、孕婦還能吃什麼可以促進胎兒健康成長
1、雞蛋
雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。媽媽們可選擇多樣化的方法來製作雞蛋，與其他菜品相組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓自己厭煩一種燒蛋模式。需要注意的是，因為雞蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，製作方面也要精細一些。
2、香蕉
能幫助大腦製造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意食用量，不要因為過量食用影響正餐食慾。
3、蘋果
蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，準媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果色拉等不同的樣式來食用。
4、核桃
孕婦多吃核桃有助於胎兒大腦發育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬後食用，一次的量同樣不宜過多。如果你也覺得六個核桃不好喝或者不相信它的營養價值，可以在自己打豆漿喝的時候加入些核桃仁，這樣營養更豐富，可以幫助胎兒大腦發育。
綜上所述，關於孕婦能不能喝鮮羊奶大家想必也有了詳盡的瞭解。懷孕期間一定要注意飲食的合理搭配，健康飲食，才會對自己也對胎兒促進良好的發展。希望每一位懷孕的媽媽都可以讀讀這篇文章，擁有一個好的身體生一個健康的寶寶。
