隨著國家二胎政策的開放，孕育小生命的家庭也層出不窮，寶媽也越來越多。那麼孕婦的健康和寶寶的健康當然也是倍受關注。孕婦為了有個健康的寶寶，開始大量的補充營養，喝補品喝奶粉，但是這樣還達不到更加健康的程度。最健康、最直接的方法就是來自於大自然。那就是喝更利於人體吸收的羊奶，那我們現在就談一談到底孕婦能不能喝羊奶。
一、孕婦能不能喝羊奶
當然是可以啊。對於孕婦來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩面板衰老，增加面板的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對面板細胞有修復作用。
1、喝羊奶的優勢
羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量高於牛奶。但營養成分高並不代表它的營養就特別好。與牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白質含量低，只有牛奶的三分之一，多種礦物質的含量也相差較大。
羊奶的脂肪球小且均勻，利於乳糖降解，它的確比牛奶更容易被人體吸收。不過羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些孕婦喝羊奶粉一樣會有腹瀉、吐奶的情況發生。
羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
2、羊奶是產前的最佳營養食品
孕育生命是個很長的過程，並不僅僅是從受精卵形成才開始。很多人在確定要寶寶之前都會戒菸戒酒，這是因為身體達到最加狀態的時候，精子和卵子才會更健康，他們結而成的受精卵存貨的機率更大，生育出來的小寶貝才更加聰明可愛。 前一年內就開始喝羊奶，這樣對孩子和孕婦都有好處。
另外，70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，出現這樣的情況不僅無法補充營養，還會導致營養的大量流失。所以，如果孕前一年內就能開始喝羊奶，懷孕後堅持喝，羊奶優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。懷孕的前三個月很關鍵，胎兒營養不足，對胎兒的發育是有很大影響的，往後補再多的營養也是沒用的。
孕婦在懷孕期間儘量避免喝孕婦奶粉。因為孕婦奶粉種類繁多，選擇喝奶粉的時候還要根據自己的體能素質來選擇，千萬不要盲目的跟風別人，以免奶粉與身體發生不良反應。如果選擇喝羊奶，日常生活中就要注意多吃含有葉酸的食物，因為羊奶中葉酸含量較低，但寶寶的成長髮育非常需要葉酸。現在孕婦能不能喝羊奶的問題已經迎刃而解了吧!
