芒種是我國二十四節氣中的第九個節氣，預示著夏天就要來臨了，這個時節，小麥等種子已經成熟，夏播作物開始進行播種，長江中下游地區在這個時候也要開始進入黃梅時節，天氣悶熱，我們在芒種吃什麼食物對身體有益呢。
芒種吃什麼食物
1.青梅
三國演義中就有“青梅煮酒論英雄”的橋段，在南方地區，人們會吃青梅來增強自己的免疫力，因為青梅中含有多種天然有機酸和豐富的礦物質，可以幫助我們消除疲勞，調節人體的酸鹼平衡度。只是青梅有點澀不能直接吃，可以煮茶或者煮酒後飲用。
2.君踏菜
芒種時節吃點君踏菜是寧波地區的一種特有的習俗，君踏菜是一種芒種的時令菜，有點類似於馬蘭頭等野菜，人們去地裡面採集君踏菜，洗淨之後做菜吃，據說，在芒種吃君踏菜，可以幫助人們保持面板光滑，且不會生痱子。
3.雞蛋
也有些地方在芒種時節會吃雞蛋，不僅能夠讓自己經受住“疰夏”考驗，另外雞蛋圓圓的外形也寓意著生活團團圓圓。很多人過了芒種，就會出現食慾缺乏、身倦肢軟，這就是我們常說的苦夏。在芒種吃些雞蛋，可以提高我們的體質，緩解食慾不振。
芒種前後，氣溫高溼度大，這樣悶熱潮溼的天氣很容易造成食慾不振，不想吃飯的情形，在芒種吃一點應季的食物，能夠幫助我們輕鬆度過一夏。
