說起“芒種”大家可能最先想到的就是現在網上流行的一首歌—《芒種》，其實芒種這個詞語來自我國的二十四節氣之一，它代表著農耕勞作，意味著種植的開端，是食物耕作的初始，那麼芒種宜吃哪些食物呢？接下來就由小編為大家來介紹介紹這些吧
芒種宜吃哪些食物呢
1.西瓜
性涼，含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。
2.青梅
青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。
3.草莓
草莓味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強面板彈性，還有美白護膚和滋潤保溼的功能。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。
4.桑椹
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。
5.番茄
番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用。
芒種宜吃哪些食物呢？芒種作為我國二十四節氣之一的一個節氣，自然而然在這一天需要有相對應的食物來享用，在適宜的節氣食用適宜的食物，這也是食療養生的一種方式，吃對了食物那麼可以保持健康，如果吃錯了食物那麼就會得不償失。
