“時雨及芒種，四野皆插秧。”描繪的正是芒種時節的景象。芒種是二十四節氣之一，在我國每到節日都會吃相應的食物，那麼，芒種吃五穀雜糧嗎?你是不是也想知道答案呢?
一、芒種吃五穀雜糧嗎
五穀雜糧是我們中國非常傳統的食物，吃了非常有益健康。芒種時節很多地方都會吃一些自己種的糧食，不僅可以給身體補充營養，而且還能促進胃腸的蠕動。當然，芒種時吃五穀雜糧不是一成不變的，完全可以根據自己的喜好來決定。
二、芒種時節吃什麼比較好
1.黃瓜
芒種時節天氣比較熱，很多人都受署溼影響。黃瓜是一種涼性的蔬菜，有助於生津止渴以及清熱瀉火。另外，黃瓜的水分非常高，還含有眾多的營養物質，非常適合在芒種的時節給身體補充營養。
2.薏米
薏米是一款很好的食材，不僅味美，而且營養很好。在芒種時節，空氣比較溼潤，體內的溼氣會比較大。這時候適當的喝一些薏米粥，可以起到健脾益胃以及利腸胃的作用。
3.綠豆粥
綠豆粥是老百姓非常喜愛的食材，同時也是一款非常好的消暑食物。綠豆素有“食中佳品”的美味，不僅功效多，吃起來口感也非常不錯。但是綠豆屬於良性食物，生活中脾胃不好的人儘量少吃。
到了芒種的時候，夏天也就來了，所以氣溫也會變得比較熱，這時候比較適合吃一些滋陰潤燥的食物。除了以上介紹的幾種食材，還可以吃一些西瓜、酸梅湯、木耳等等，既好吃又營養。
