懷孕期間便祕基本是魷魚寶媽使用過於油膩的食物，或者不易消化的食物引起的。懷孕是很多夫妻中的一個重要的階段，在這兒他們可以感受到來自期盼的快樂，當孩子呱呱墜地的時候，他們會發現，一切的努力都是值得的。都是，懷孕便祕怎麼辦，這成了很多年輕夫妻的一個困擾。
一、懷孕期間便祕的原因
1、懷孕期間有便祕的情況是比較正常的，懷孕時我們體內的激素水平處於不穩定狀態，內分泌失調也有可能會影響我們的消化情況，消化差，自然就可能發生便祕。
2、懷孕期間大多需要補充一定的營養，一方面為了母親生下寶寶做體力準備，另一方面卻，多吃有利於胎兒的營養吸收，促進其發育。如果在補營養時不太注意量的把握，一不小心吃多了身體無法吸收、代謝，就有可能出現便祕的情況。
3、懷孕期間女性大多不愛動，特別是寶寶在肚子裡經常頂著自己，非常不舒服，站不好，坐也不好，少運動也會影響自身的排便情況。
二、懷孕便祕怎麼辦
有很多媽媽都有孕期便祕症狀，孕期便祕致使孕婦腹痛、腹脹、肚子常常不舒服，加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，使便祕越發嚴重。那麼，孕期時常便祕該怎麼辦呢?
1、先判斷自身的便祕輕度。如果便祕不是很嚴重，考慮先不作處理，後期症狀會慢慢消退。但如果便祕比較嚴重或時間過久，最好還是去醫院諮詢醫師的意見，可以掛消化內科以及肛腸科，懷孕期間要特別注意用藥情況，儘量不要盲目用藥，給自身的身體造成傷害。
2、懷孕期間便祕要注意飲食情況，清淡為主，儘量不吃油膩刺激生冷的食物。在補充高營養、高蛋白的食物應把握量，儘量不要一次性吃太多，少量多次為主。平時要注意多吃新鮮的水果蔬菜，維生素含量高的果蔬常吃有助於排便。
3、懷孕期間便祕要注意養成排便習慣，儘量定時定點排便，儘量不要過度用力。排便時少玩手機。
4、懷孕期間便祕要注意保持愉悅的心情，儘量不要有太大的壓力負擔，便祕不是很嚴重的疾病，及時調理是可以好起來的，不用太過擔心，否則會影響到胎兒的情況。
懷孕期間便祕是十分常見的，多數的症狀會隨著妊娠期時間的變化而消退，這點不用擔心，平時注意心情愉悅，多休息。
懷孕便祕怎麼辦，平時飲食最好以清淡和易消化的食物為主，平時多喝水，多吃蔬菜水果，這樣能緩解便祕的現象。都是，懷孕是一件大事，一旦出現了不適的情況要立馬前去醫院就醫，這樣才能保護好寶媽和胎兒的安全。閱讀完上文，新晉的寶爸寶媽們是否多了一些知識呢。
