作為一個地道的四川人來講，如果有一天不吃辣椒，小編都會瘋掉的，無辣不歡，沒有辣就沒有靈魂。辣也是很多人喜歡的口味，就連有些孕婦也會管不住自己的嘴。如果我們在哺乳期間吃了辣的食物會不會造成回奶的效果呢？下面就讓小編來給大家介紹一下。
一、吃辣的回奶嗎再不知道就晚了
辛辣的食物有刺激性，過量食用也有可能會導致奶水減少，增加發熱度引起寶寶大便乾結。有些產婦在哺乳了寶寶不久就開始出現回奶的狀況了。
辣椒性熱，對於腸胃不好的媽媽們應儘量不吃，因為其辣味會刺激腸胃，同時容易引起便祕等上火症狀若嚴重者還容易患痔瘡。
辣椒裡含有二氫辣椒素、胡蘿蔔素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養成份，但辣椒性熱哺乳期乳媽媽吃得過多容易導致嬰兒過敏和炎症，嚴重時還會發生瘡癰感染等。所以為了寶寶的健康媽媽在餵奶期間儘量少吃或不吃!
二、吃什麼回奶快
1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的海鮮產品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之後食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。
2、芹菜
芹菜裡邊含有很多的纖維素。這種物質能夠幫助人消化，還能夠抗癌，對於一些高血脂也有一的定的效果，期望我們能夠留意。
3、山楂
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人蔘
人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
三、回奶的方法有哪些
1、減少次數
如果說媽媽的奶水不是許多的。可以逐步減少給孩子餵奶的次數，經過這種方法來讓乳汁分泌減少時，這樣就可以回奶了。
2、加長餵奶間隔時間
逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
3、縮短單次餵奶時間
每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
通過上文的描述，相信大家對吃辣的回奶嗎這個問題已經有了大致的瞭解吧。我們在哺乳期可以適量的食用一些帶有辣的食物能夠促進我們腸道的蠕動，但是如果過量的食用的話，就會產生回奶的現象，情況嚴重的話可能還會出現便祕，胃疼，胃脹的現象。
