雖然普遍男人的體魄強於女性，但是一旦出現一些生病現象，其實都是一樣的。特別是貧血。每個人都身體都有一個承受限額，哪怕是再健壯的男人，也會倒下。貧血是許多人的麻煩。那麼，我今天就在大家講解一下貧血吃什麼好的最快。
貧血吃什麼好的最快
貧血是小兒一種常見病症，多數是因營養不良造成的，貧血患兒可出現面色蒼白或萎黃、容 易疲勞、抵抗力低等症狀。長期貧血可影響心臟功能及智力發育。據統計，我國近40%的學 齡兒童和托幼兒童患有不同程度的貧血。
防治貧血除了適當的藥物治療外，營養飲食非常重要。瘦牛肉、瘦豬肉、奶、蛋黃、動物肝 髒、動物血，以及綠葉蔬菜、水果、粗糧中，含有豐富的鐵及維生素，其中以豬肝、蛋黃、 海帶、黑芝麻等補血效果最好。但食補時應注意滋補而不油膩，且每餐不宜過多。
幾種方便有效的食補方法
(1)紅棗花生煲
乾紅棗50克(或桂圓乾15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共 煮至棗熟半爛，每日早晚食用。
(2)芝麻粥
黑芝麻30克，洗淨，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。
(3)豬肝羹
豬肝100克，洗淨，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟後加豆豉、 蔥白調味，再合苞雞蛋2只，分次服用。
(4)豬肝黃豆煲
豬肝100克，洗淨、切片，黃豆50克，加水煲至豆爛，每日分次食用。
(5)豬皮紅棗羹
豬皮500克洗淨去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量 佐餐食用。
(6)菠菜粥
大米100克，煮至米爛，加入開水燙過的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。
(7)烏雞湯
雄烏雞1只，切塊，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，以蔥醋醬燉熟，連湯帶肉分 次服用。
(8)八味粥
糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生 山藥30克，白扁豆30克。先將薏米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋煮爛，再入糯米、大棗、 蓮子同煮至粥成，每日早晚服食。
(9)當歸羊肉羹
當歸15克，黃芪45克，黨蔘30克，羊肉500克。將羊肉放在鍋內，放入藥袋 (內裝當歸、黃芪、黨蔘)，加水煮至肉爛，食肉喝湯。
(10)家庭常備藥
兒康寧、小兒升血靈、健脾補血沖劑等。
常見補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等 。
人貧血吃什麼好的最快其實就是一個大眾問題。其實不管男性還是女性，一旦貧血了，吃的食物都是大同小異。因為人體的結構和組成元素都是一樣的。其實除了我在上文提到的這一些食物以為，還有很多補品，很多專家都有研究貧血，也有很多專業的方法，大家可以去查詢一下。
熱門菜譜推薦：蔥花餅 水煮肉片 辣子雞 香辣蝦 清蒸多寶魚 手擀麵 烤雞腿 涼拌苦瓜
