會養生的小仙女們,最常喝的就是紅糖紅棗水了，營養豐富還香甜可口，不管是用來煲湯煮水熬粥還可以當零食吃。特別是針對體質比較虛寒還有來月經容易疼痛的女生就是一大補品，當然小小的一顆棗子，除了補氣補血之外，還有其他槓槓的功效，我們來看看吧！
炒大棗功效，你又知多少
1、預防癌症
炒棗是一種能預防癌症的食材，它不但能提高人體免疫力，也能抑制細胞癌變，平時人們用炒棗泡水以後還有促進白血球再生，加快身體內毒素代謝，能從根本上減少癌細胞生成防止癌症發生。
2、預防高血壓
炒棗還能預防高血壓，它含有豐富的維生素P,這種物質可以直接作用於人類的心血管，能增加血管的通透性，加快體內血液迴圈，另外炒棗還能防止脂肪堆積，能加快新陳代謝，增強抗病能力，平時經常用它泡水喝可以預防高血壓也能減少高血脂與血栓等疾病發生。
3、預防骨質疏鬆
炒棗中含有豐富的微量元素鈣與磷，它能促進人體對鈣的吸收，也能提高人體對鈣的利用率，人們食用炒棗以後能預防缺鈣，也能促進骨骼發育預防骨質疏鬆。炒棗還能補血活血，增加人體造血功能，經常食用能預防貧血也能讓人們的貧血症狀很快好轉。
4、預防腦供血不足
炒棗中含有豐富的黃酮類化合物，這種物質可以增強人體的抗氧化能力，也能促進血液迴圈，防止腦供血不足。平時多吃一些炒棗還能預防膽結石，這種食材中含有一定數量的維生素C，它能加快人體內膽固醇的代謝，能促進它們轉化成膽汁酸，膽固醇數量減少以後，產生結石的機率就會明顯下降。
炒大棗是把紅棗切塊以後入鍋炒製得到的一種食材，這種炒大棗功效會比天然大棗的營養價值更高，保健功效更出色。
但需要注意的是如果過量的服用了紅棗，那麼身體就容易出現脹氣的情況。這主要就是由於紅棗中特別是棗皮中的纖維含量非常高，進入身體之後並不容易被身體所消化吸收，所以容易出現脹氣的情況。所以說，特別是胃腸道不好的患者最好不要過量服用，一定要有節制。
炒大棗功效如此多多，你們都清楚了嗎？如果覺得泡水喝太單調沒有新意的話，也可以學學張倫碩奶爸那樣來一道雞蛋炒大棗！孩子們喜歡吃之餘還營養價值高！好吃的大棗雖然營養價值高，可是也不能多吃，畢竟吃太多會容易上火。每樣食物都適量吃，才是養生的王道。
