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相關瘦身的飲食百科
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絕味滷雞翅的做法 瘦身減脂絕味滷雞翅 絕味滷雞翅怎麼做
2024-02-26
“這是一款瘦身、減脂做法簡單的滷味,半小時就能做好,口味獨特,營養健康,吃一口淡淡的茶香、肉香讓人無法停口”食材明細主料雞翅中(8個)雞翅根(8個)普洱茶(1塊)蔥(3段)姜(3片)輔料生抽(1勺)鹽(1勺)雞精(1勺)料酒(1勺)鹹鮮(口味)滷(工藝)半小時(...
黃瓜獼猴桃汁的做法 排毒瘦身黃瓜獼猴桃汁 黃瓜獼猴桃汁怎麼做
2024-01-28
“其實有的時候喝多水果和蔬菜讓你吃,你真吃不下去,如果做成飲品,你可能喝掉好多好多的水果蔬菜。夏天馬上就要到了,一杯清腸排毒、美容瘦身的黃瓜獼猴桃飲分享給好朋友們,願你有個好腸胃,有個好身材!喜歡的自己試著做一下吧...
五花肉炒菜花的做法 🍚超下飯減肥瘦身💐五花肉炒菜花 五花肉炒菜花怎麼做
2023-12-28
“菜花功效作用:核心功效減肥瘦身清理血管延緩衰老功效作用1.減肥瘦身。花菜水分含量高,而且熱量低,還含有膳食纖維,能夠促進腸蠕動、利尿通便,有助於減肥瘦身。2.清理血管。菜花中含有豐富的類黃酮,可以預防感染,清理血管,...
黃瓜拌木耳的做法 瘦身黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做
2023-12-27
食材明細主料木耳(20g)黃瓜(1根)花生(80g)輔料小米辣(4個)大蒜(1個)調料鹽(1小勺)糖(1中勺)味達美臻品特級生抽(2大勺)味達美臻品蠔油(1大勺)味達美清香米醋(1大勺)酸辣(口味)拌(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黃瓜拌木耳的做法步驟1、準備食材。2、...
清炒冬瓜皮的做法 瘦身低卡--清炒冬瓜皮 清炒冬瓜皮怎麼做
2024-02-10
“冬瓜一年四季都有;現在有蔬菜大棚;不過時令夏季的冬瓜最好吃。冬瓜憑著價格獨佔優勢。只要到超市生鮮櫃;冬瓜是最搶手的。冬瓜即有瘦身消煩的作用又有清熱化痰的功效。以前我吃冬瓜也不吃冬瓜皮;將冬瓜皮丟到垃圾桶裡。...
果繽紛果汁的做法 美式果繽紛果汁排毒瘦身 果繽紛果汁怎麼做
2024-02-05
“如果你心情不好,那就來做下美式果繽紛吧,最簡單食物、最簡單的做法,而且可以讓你心情很快好起來。自然、健康是我對食物的優選標準!”食材明細主料純淨水(500毫升)檸檬(30克)黃瓜(30克)維生素菊粉(10克)輔料西瓜(200克)青檸(30克)哈...
番茄蘋果汁的做法 瘦身夥伴——番茄蘋果汁 番茄蘋果汁怎麼做
2024-01-28
“夏天快來了,又到露胳膊露腿的季節了,你的身材還好嗎?有人選擇去健身房拼命燃燒脂肪,完事之後來杯奶,這是萬萬不可的,牛奶可是高蛋白,這樣減不了肥,來杯鮮榨果汁不錯喲”食材明細主料蘋果(半顆)聖女果(6顆)輔料水(適量)清淡(口味)其...
瘦身版乳酪蛋糕怎麼做好吃
2020-01-19
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料奶油乳酪:250酸奶油:110細砂糖:55雞蛋:1枚海綿蛋糕片:6片淡奶油:100輔料具體步驟1.奶油乳酪隔熱水軟化後加入糖,用打蛋器攪打至糖融化,乳酪呈膏狀。2.打入雞...
黃瓜芹菜汁的做法 簡單果汁@@自制瘦身水果汁~~黃瓜芹菜汁 黃瓜芹菜汁怎麼做
2024-02-28
“芹菜味道清香,可以增強人的食慾。黃瓜汁含脂肪和糖較少,是比較理想的減肥飲料。在兩餐之間最好也喝些黃瓜芹菜汁。我個人覺得挺好的。”食材明細主料黃瓜(適量)芹菜(適量)輔料蜂蜜(適量)原味(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
瘦身減脂的素炒空心菜怎麼做好吃
2020-11-20
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:500輔料蒜末:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.空心菜理好2.空心菜洗淨3.蒜拍碎切末4.鍋中放油,放入蒜末炒香5.倒入空心菜翻炒熟透6.放適量鹽翻炒...
瘦身家常菜|西芹蝦段怎麼做好吃
2020-01-26
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料西芹:適量活蝦:適量輔料雞精:適量鹽:適量具體步驟1.西芹洗淨,切成均勻的小段,備用;2.蝦去頭,踢去蝦線,備用;3.起鍋放少量的油(掌握熱鍋涼油),放入準備好...
「瘦身」黑椒橄欖油烤土豆怎麼做好吃
2020-01-05
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料新鮮小土豆:400輔料黑胡椒碎:3橄欖油:20鹽:一小勺具體步驟1.新鮮小土豆洗淨,滾刀切成塊。2.置於一大碗中,加入橄欖油、鹽、黑胡椒碎。3.然後拌勻。4.倒在鋪...
Keep fit 清腸胃瘦身餐單怎麼做好吃
2020-01-31
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蔬菜:適量滷水雞:適量輔料具體步驟1.:任何水果。2.??????午餐:鮮胡蘿蔔汁,青菜沙律,微烘全麥包兩片,可加上番茄片,黃瓜片或生菜片。3.??????晚餐:任何蔬菜汁,椰...
瘦身美食鮮帶鮑魚雜糧粥怎麼做好吃
2020-05-19
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘鮮帶鮑魚雜糧粥不知道各位親有木有吃過呢?吃過的話看看我描述得怎樣,沒吃過的,可以嚐嚐的哈。或許有一些人兒會覺得雜糧的口感不好,不過呢它的豐富的營養...
營養的美白補血瘦身餅乾怎麼做好吃
2020-09-02
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘看到這道美白補血瘦身餅乾,想必愛美的女性朋友們就會很激動和躍躍欲試了,因為這道美白補血瘦身餅乾即可以美白,又可以瘦身,還可以補血,這美白補血瘦身餅乾...
瘦身蔬菜芥末汁沙拉Carpaccio怎麼做好吃
2020-02-21
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.首先把蔬菜清洗乾淨,因為是生吃,最好是放鹽水裡泡個20分鐘,然後再切成薄片。我在這裡把切好的蔬菜薄片,用咱們中式常用的方法,用鹽稍微醃了...
自制歐式瘦身西瓜芒果酸奶怎麼做好吃
2020-09-27
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時酸奶不僅能開胃,還有瘦身的作用,又好喝,在夏天是人氣極高的飲品。人們嘗試在酸奶中加入各種富含維生素C的水果,做成水果酸奶,不僅味道更上一層,營養也更豐富...
減肥瘦身餐的做法 營養減肥瘦身餐 減肥瘦身餐怎麼做
2024-01-11
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)輔料鹽(少許)滷水配料(1包)醬油(少許)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下...
碧玉飲的做法 排毒瘦身—碧玉飲 碧玉飲怎麼做
2024-02-28
“黃瓜中含有豐富的膳食纖維,可促進腸蠕動,從而十分有利於減肥,有拍毒瘦身的作用。黃瓜汁色彩碧綠、清涼爽口。加入蜂蜜,更是增加了口感。在夏天,榨上一杯,加上冰塊,一杯既廉價又健康、還能排毒瘦身的冰飲就好了,很是值得。此...
瘦身食譜之秋葵蘑菇火腿沙拉怎麼做好吃
2020-04-16
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘瘦身食譜之秋葵蘑菇火腿沙拉——夏天到啦,很多妹子開始突擊減肥啦。不過減肥是需要合理的方式的,不能為了減肥就節食哦,對胃和其他身體器官都有很大的損...
玫瑰烏龍茶凍的做法 瘦身養顏小甜點——玫瑰烏龍茶凍 玫瑰烏龍茶凍怎麼做
2024-02-25
“玫瑰花茶是很多人都喜歡喝的,不僅味道好,而且從中醫的角度看有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛的功效,比如女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使...
薺菜拌春筍的做法 春天必吃限定減脂瘦身美食~薺菜拌春筍 薺菜拌春筍怎麼做
2023-12-27
“春季嚐鮮,薺菜拌春筍,簡單的一道菜感受春天的美味。薺菜是人們非常喜愛的一種野菜,香氣濃郁,味道鮮美。涼拌食用或是包餃子都很美味~驚蟄,雷筍在破土,這個時候,細嫩挺拔的雷筍帶著清晨竹林溼淋淋的春天氣,拿在手裡就能感受到...
玉米鬚茶的做法 瘦身消腫,玉米鬚茶 玉米鬚茶怎麼做
2024-02-05
“玉米鬚茶,是天然食品,零成本,無副作用,消水腫快。玉米鬚,有利尿消腫;清肝利膽的功效。主治水腫,小便淋瀝,黃疸,膽囊炎,膽結石,高血壓,糖尿病,乳汁不通。做法簡單,變廢為寶,有玉米的地方就有玉米鬚,無需要出錢,天然瘦身消腫茶。”食...
瘦身菜'素啊'木耳胡蘿蔔黃瓜小炒怎麼做好吃
2019-12-03
準備時間:4分鐘    烹飪時間:4分鐘主料胡蘿蔔:一黃瓜:一干木耳:半碗輔料具體步驟1.木耳提前泡好另外2種且片油少量先放胡蘿蔔然後翻炒一會放黃瓜2.放生抽後放木耳放點胡椒粉出鍋前一勺鹽烹...
家常瘦身蔬菜汁怎麼做好吃
2019-12-15
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料西芹:3斤胡蘿蔔:3斤黃瓜:3斤輔料具體步驟1.早飯西芹汁250毫升,其他什麼都不能吃,期間餓了可以再和西芹汁,所以榨汁的時候可以多榨點2.中午胡蘿蔔汁,和早...
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