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相關瘦身的飲食百科
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瘦身番茄碎麵湯的做法|瘦身番茄碎麵湯怎麼做
2024-03-01
“想瘦身又想大飽口福?營養的瘦身番茄碎麵湯給您積極的心理暗示,讓您吃得痛快、營養,又能有效控制體重。只放10根麵條,一小勺牛肉,但卻是多C的滿滿一碗,看似吃的很多,但是絕大部分是水分和蔬菜。吃過之後,一定要給自己積極的...
瘦身土豆怎麼做好吃
2019-12-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料土豆:兩個輔料酸奶:一盒蜂蜜:兩勺水果:四個芝麻:適量具體步驟1.將土豆清洗乾淨,為了易熟將土豆切開.2.土豆放入鍋中蒸至筷子一插即入關火,稍晾片刻.3.將...
蓮藕蘋果汁的做法 排毒瘦身—蓮藕蘋果汁 蓮藕蘋果汁怎麼做
2024-02-29
“鮮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕可清熱解煩,解渴止嘔;若將鮮藕壓榨取汁,功效更甚。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。吃蘋果既能減...
雙瓜飲的做法 夏日瘦身雙瓜飲 雙瓜飲怎麼做
2024-01-09
“一直聽人家說苦瓜可以減肥.但不敢打汁來喝,實在張不開口.剛得到一位朋友介紹,可以加一些"料"試了果然不同.............”食材明細主料青瓜(1條)苦瓜(1條)輔料雪碧(適量)冰塊(適量)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙瓜...
Keep fit 清腸胃瘦身餐單怎麼做好吃
2020-01-31
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蔬菜:適量滷水雞:適量輔料具體步驟1.:任何水果。2.??????午餐:鮮胡蘿蔔汁,青菜沙律,微烘全麥包兩片,可加上番茄片,黃瓜片或生菜片。3.??????晚餐:任何蔬菜汁,椰...
營養的美白補血瘦身餅乾怎麼做好吃
2020-09-02
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘看到這道美白補血瘦身餅乾,想必愛美的女性朋友們就會很激動和躍躍欲試了,因為這道美白補血瘦身餅乾即可以美白,又可以瘦身,還可以補血,這美白補血瘦身餅乾...
紅豆薏米瘦身祛溼湯怎麼做好吃
2020-03-06
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅豆:100輔料薏仁:100具體步驟1.紅豆選擇顆粒大而飽滿,洗淨2.薏仁選擇顏色一般呈白色或黃白色,色澤均勻3.紅豆和薏仁按照一比一的比例放,加入少量冰糖...
瘦身果汁的做法|瘦身果汁怎麼做
2024-01-07
“綠色是黃瓜蘋果汁,黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦面板,有潤膚,舒展皺紋功效。而蘋果含有鈣和維生素E,具有美容功效,防...
「瘦身」荷葉綠豆粥怎麼做好吃
2020-01-05
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料綠豆:隨意荷葉:一兩片大米:隨意輔料砂糖:隨意具體步驟1.準備OK!!!2.荷葉洗淨,剪成塊入料盒內煮水,水開後大約煮上5分鐘即可。3.撈出料盒,放入浸泡2小時的綠豆。4....
健康的美白瘦身最佳搭擋|怎麼做好吃
2020-04-15
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘美白瘦身最佳搭擋,一看這個名字就知道這是一道特別美味健康的食物,美白瘦身最佳搭擋的主要食材是獼猴桃,再加上白糖等等,使得整道美白瘦身最佳搭擋特別美...
清涼瘦身蔬菜奶昔怎麼做好吃
2020-01-27
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料冰塊:適量酸奶:適量冰淇淋:適量開心果仁:適量黃瓜:適量芹菜:適量薄荷葉:適量輔料具體步驟1.黃瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷葉。2.把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋...
菠蘿炒蝦球的做法 夏天開胃瘦身美食~菠蘿炒蝦球 菠蘿炒蝦球怎麼做
2023-12-28
“這道菜酸甜可口,果香濃郁,大人小孩都喜歡,還特別適合減肥瘦身人群和家有考生者食用。”食材明細主料菠蘿(半個)白蝦仁(150g)輔料黃瓜(1個)調料料酒(1小勺)胡椒粉(0.5g)鹽(2g)澱粉(3克)雞精(1g)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠蘿炒...
瘦身七日湯|你會做嗎?
2021-02-28
露肉的季節就要到了,有肉肉的小姐姐們趕緊減肥啦,瘦身啦,不然怎麼敢露,露出來的都是肉肉就尷尬了,瘦身的方法方式有很多很多種,每個人也有自己喜歡的適合自己的方式,不過小編今天給大家介紹的是瘦身七日湯,一週讓你見效的瘦身...
健康瘦身餐怎麼做好吃
2020-01-15
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料包心菜:半斤土豆:一隻(雞蛋大)洋蔥:半隻蝦米:一湯匙黑木耳:5-6朵輔料食用油:一湯匙半鹽:適量雞精:少許具體步驟1.包心菜洗淨切段,土豆削皮切片,洋蔥切片,黑木耳泡...
萵筍拌雞肉片的做法 脆爽嫩滑,減肥瘦身~萵筍拌雞肉片 萵筍拌雞肉片怎麼做
2023-12-28
“一道創新菜,萵筍爽脆開胃,雞肉嫩滑鮮香,低脂瘦身美食,製作簡單,健康又營養。”食材明細主料雞胸肉(1塊)萵筍(1根)輔料生薑(4片)蒜瓣(2瓣)香蔥(3根)檸檬(半個)調料鹽(少許)澱粉(2勺)料酒(1勺)調料汁(胡椒粉1克)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
瘦身雞汁土豆沙拉怎麼做好吃
2021-03-25
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘土豆是很好的減肥產品,把它當做主食,營養又健康。雞汁土豆沙拉可以說是瘦身佳品,本人以前減肥的時候經常做來吃,不僅味道不錯,減肥效果也不錯哦。土豆本來...
家常瘦身雞肉卷怎麼做好吃
2020-06-22
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘肯德基老北京雞肉卷是好閨蜜的最愛,每次不吃兩個停不下來。當今的人最講求的是健康飲食。那麼今天,我們就來學做一款家常的瘦身雞肉卷,它是由捲餅配上雞...
纖細瘦身的蜂蜜檸檬減肥紅茶怎麼做好吃
2021-03-24
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時纖細瘦身的蜂蜜檸檬減肥紅茶是一道適合女性食用的茶飲類美味食品,我相信大部分的女生都是希望自己有一個既苗條有健康的身體,那麼這道纖細瘦身的蜂蜜檸...
鹹香瘦身燕麥塊的做法 吃餅乾減肥!不能錯過的零難度,低熱量,高纖維——鹹香瘦身燕麥塊 鹹香瘦身燕麥塊怎麼做
2024-03-01
“春天來了,夏天還會遠嗎?這就意味著減肥季的到來啦~身為女生,誰不想再夏天穿得美美的呢~其實我覺得吧,減肥少吃不是硬道理,合理的吃合理的運動才是王道!反正每次吃多了覺得撐我就去走走,什麼都吃什麼都不要太過量才是硬道理...
紅綠豆瘦身米糊的做法 瘦身養顏 — 紅綠豆瘦身米糊 紅綠豆瘦身米糊怎麼做
2024-02-27
“紅豆、綠豆、山楂、大棗,這其實是個瘦身方子。紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。原食譜是將食材煎熟成粥,但...
麻婆豆腐的做法 開胃瘦身名菜丨麻婆豆腐 麻婆豆腐怎麼做
2024-01-05
“夏天天氣炎熱很多人會疏於運動但是又想保持苗條身材麻婆豆腐就可以滿足夏季可以不鍛鍊就擁有好身材有誰會拒絕下飯並且可以保持身材的美食呢”食材明細主料豆腐(一塊)豬肉餡(適量)郫縣豆瓣醬(適量)輔料洋蔥(適量)姜(適量)蒜(適...
瘦身菜'素啊'木耳胡蘿蔔黃瓜小炒怎麼做好吃
2019-12-03
準備時間:4分鐘    烹飪時間:4分鐘主料胡蘿蔔:一黃瓜:一干木耳:半碗輔料具體步驟1.木耳提前泡好另外2種且片油少量先放胡蘿蔔然後翻炒一會放黃瓜2.放生抽後放木耳放點胡椒粉出鍋前一勺鹽烹...
粉蒸胡蘿蔔絲的做法 瘦身美容菜:粉蒸胡蘿蔔絲 粉蒸胡蘿蔔絲怎麼做
2023-12-31
“這是一道瘦身美食,可以幫你瘦身。它製作簡單,拌上面粉之後蒸熟,只需蔥花和香油,香香甜甜很好吃!”食材明細主料胡蘿蔔(1根)麵粉(30克)輔料蔥花(適量)香油(幾滴)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)粉蒸胡蘿蔔絲的做法步驟1、胡蘿蔔...
涼拌海帶絲的做法 清涼脆爽美髮瘦身營養豐富的涼拌美食—涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做
2024-02-24
食材明細主料海帶絲(適量)胡蘿蔔(1/2根)輔料蔥(適量)蒜(適量)香菜(適量)配料鹽(適量)白糖(少許)食醋(少許)生抽(少許)香油(適量)辣椒油(適量)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌海帶絲的做法步驟1、海帶絲清洗乾淨;2、準備配料;3、胡蘿蔔切...
「瘦身」黑椒橄欖油烤土豆怎麼做好吃
2020-01-05
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料新鮮小土豆:400輔料黑胡椒碎:3橄欖油:20鹽:一小勺具體步驟1.新鮮小土豆洗淨,滾刀切成塊。2.置於一大碗中,加入橄欖油、鹽、黑胡椒碎。3.然後拌勻。4.倒在鋪...
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