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燕麥米、紅米、藜麥米、糯米、紅薏仁米、糙米。製作雜糧飯時,可以根據口味酌情新增米類。製作雜糧飯的過程中,也可以胡蘿蔔、豌豆、西蘭花、紅豆、黑豆等食材,做出來的雜糧飯口味會更加豐富。雜糧飯使用的米,質地比較硬,需要提前放在清水中浸泡,以免影響口感。
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