五穀雜糧飯都有什麼

高粱、紅豆、糙米、黑豆、薏苡仁、小米、大麥、燕麥、糯米、紅棗。製作五穀雜糧飯使用的食材，可以根據喜好酌情新增。喜歡吃口感豐富的五穀雜糧飯，可以新增南瓜、紫薯等。製作五穀雜糧飯使用的米類質地比較硬，需要放在水中提前浸泡，以免影響口感。吃不完的五穀雜糧飯，可以放涼後，放進冰箱冷藏儲存。