主料
红枣 :45五谷粥米 :100
糯米 :50
辅料
清水 :适量具体步骤
1.将五谷粥米倒进电饭煲里,这个粥米是经过低温烘焙的,免淘洗,特别方便;而且搭配的品种也特别多,有花生、红豆、绿豆、黑米、小米、薏仁米、燕麦粒、黑芝麻等等还有很多我也叫不出来名字的米;
2.如果喜欢浓稠的粥,可以再加一把糯米,需不需要洗要看你买的米外包装上怎么写了;
3.再放点红枣,把核去掉,掰成小块;
4.所有的食材都放进锅里了;
5.加上适量的清水;
6.我是晚上十点半左右准备的,预约四个半小时,也就是说凌晨三点钟的时候粥就可以完成了,为什么要设定这个时间呢,三点完成后会自动转化到保温状态,一来可以让粥里的食材在温热的锅里继续煲着,味道会更好,二是等我们六点多起床的时候,粥的温度会降下来,正好可以喝了;
7.早上起来,粥就煮好了。
8.早上一碗这样的粥,能不能安慰我们空了一晚的胃呢?
9.如果你喜欢,你也可以选择不用淘洗的五谷粥米,配上电饭煲的预约功能,给自己和家人煮一碗美味营养的杂粮粥吧。
预约功能现在很多电饭煲都有,可以多利用一下,这样早上就可以不用起那么早了。五谷杂粮超市都有,可以自己搭配,也可以买搭配好了。