养生红枣桂圆杂粮粥——我有点贫血，所以经常吃一些红枣补血，做饭的时候也经常坐一会含有红枣的菜品。周末一般就喜欢准备些红枣，红米、花生、桂圆等炖粥。既能养颜补血，多吃粗粮还能提高身体免疫力。炖粥的时候还可以放些糖，甜甜的，特别香。
主料
红枣 ：5个桂圆 ：1匙
红米 ：2匙
花生 ：2匙
茨实 ：1匙
红薏米 ：2匙
湘莲 ：1匙
燕麦 ：4匙
辅料
糖 ：适量水 ：适量
具体步骤
1.备各材料，杂粮类提前用水泡透
2.取一电炖锅，下除冰糖外的材料，加适量的水，按下煲粥键
3.待杂粮粥煮至呈现稠滑状，下冰糖
4.待糖煮至溶化，即可关火
5.装碗食用
无
