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健康不油腻的煎茄子包怎么做好吃

菜谱 阅读(2.44W)
健康不油腻的煎茄子包怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟

我们都知道,茄子是一种非常营养健康蔬菜,它里面富含的龙葵碱,还能够抑制我们消化系统中癌细胞的繁殖,即可食用也可入药,说它浑身都是宝都不为过。夏天我们经常吃茄子汆面条,不妨试试新吃法,健康不油腻的煎茄子包。对于爱吃又怕胖的妹子来说,也是非常好的选择哦。

主料

生粉 :100
鸡蛋两个
茄子 :两个

辅料

鸡精 :适量
盐 :适量

具体步骤

健康不油腻的煎茄子包怎么做好吃又简单 第2张

1.茄子切片放入水里泡泡捞出沥干水摆盘待用

健康不油腻的煎茄子包怎么做好吃又简单 第3张

2.鸡蛋两个打散,加入生粉,加入适量水搅拌均匀

健康不油腻的煎茄子包怎么做好吃又简单 第4张

3.锅里加油,茄子均匀抹上调好的粉汁!下油锅煎至成金黄色!因为煎至过程中时间比较紧就没拍下煎的过程!

健康不油腻的煎茄子包怎么做好吃又简单 第5张

4.不要煎的过于上火!这是成品!

烹饪技巧

生粉加鸡蛋更香哦