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健康油条怎么做好吃

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健康油条怎么做好吃又简单
准备时间:    烹饪时间:60分钟

主料

高粉 :200

辅料

酵母 :4
牛奶 :175
细砂糖 :15
碱 :适量
水 :适量
盐 :适量

具体步骤

1. 在牛奶中加入干酵母,拌匀。

2. 将面粉与糖混合均匀。

3. 在面粉中缓缓加入牛奶,边加边搅拌,拌匀后用手揉成面团。

4. 将面团盖上湿布,醒发至两倍大。

5. 将碱水盐拌匀。

6. 用手沾着碱水,沾一下揉打一下面团至完全揉均。

7. 重新盖上湿布,待面团二次醒发至二倍大。

8. 在操作台上刷上油。

9. 将面团在操作台上擀宽约5公分的长条,再切成约1公分的剂子。

10. 将两外剂子叠加,中间用筷子压一下。

11. 锅内热油,中火,五成热时,将剂子扭转数下放入锅内,用筷子不停翻面,至油条呈金黄色。

12. 捞出沥油即成。