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营养猪肝豆腐汤怎么做好吃

菜谱 阅读(2.14W)
营养猪肝豆腐汤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟

猪肝豆腐汤营养价值十分高,平时有喜欢吃猪肝,但是总容易炒老,不好吃,嚼起来就像木渣一样,总是找不到好的方法去制作猪肝,最近朋友像我介绍了猪肝豆腐汤,制作出来的猪肝十分嫩滑,豆腐也很美味,似乎是我这种总把猪肝弄毁的人的救星。下面自制方法推荐给大家,试试哦。

主料

猪肝 :200
老豆腐 :250

辅料

生姜适量
生抽 :适量
油 :适量
葱 :适量
白糖 :适量
盐 :适量

具体步骤

营养猪肝豆腐汤怎么做好吃又简单 第2张

1.买回来的猪肝加少量盐浸泡在清水中约十分钟,然后切片,在流水下冲洗干净,捏去血水,沥干水份,备用。

2.豆腐切小块,撒盐,腌制一下。

营养猪肝豆腐汤怎么做好吃又简单 第3张

3.热油锅,加葱白与姜条,煸香。

营养猪肝豆腐汤怎么做好吃又简单 第4张

4.下处理过的猪肝,大火快速翻炒,加白糖,加生抽,翻炒均匀,炒至断生,盛出备用。

营养猪肝豆腐汤怎么做好吃又简单 第5张

5.原锅,注入适量清水,烧开。

营养猪肝豆腐汤怎么做好吃又简单 第6张

6.加入豆腐,煮沸后继续煮约五分钟,煮至豆腐组织看起来有洞洞。

7.将猪肝回锅,再次煮沸。

营养猪肝豆腐汤怎么做好吃又简单 第7张

8.加葱花,调味。猪肝里有盐,豆腐里有盐,所以煮汤时就没放盐,最后偿一下,不够咸再加点盐。

营养猪肝豆腐汤怎么做好吃又简单 第8张

9.出锅。

烹饪技巧

肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗再浸泡再冲洗。