据说小宝宝在一岁左右就可以吃一些硬点的东西锻炼咀嚼能力,而且这个年龄段的小宝宝对一些颗粒状的食物也特别感兴趣,一些颗粒状的食物可以锻炼小宝宝的动手抓合能力,所以今天我给我家小公主做了一道营养儿童青豆闷饭,比较适合小宝宝的一道儿童餐,颜色也很漂亮,蔬菜米饭都有了,营养均衡哦。
主料
青豆 :30大米 :100
辅料
油 :适量盐 :适量
西红柿 :适量
具体步骤
准备好食材,大米洗干净沥干备用,用炒菜的铁锅,放入适量的清水,把大米放下去钟国煮20分钟左右。
把青豆和西红柿放下去一起煮,再放点油和盐调味,煮至水收干,小火闷几分钟就可以出锅了。