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学会做丝瓜毛豆就能召唤健康大使|全绿色蔬菜怎么吃都是营养图解

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学会做丝瓜毛豆就能召唤健康大使,全绿色蔬菜怎么吃都是营养图解

丝瓜毛豆这道菜算是挺新颖的,我也是第一次做,成品效果还不错,虽然我拍照废,但是味道却很美味。毛豆的清甜和丝瓜的清甜混合在一起,莫名地搭配,这个夏天,你要的绿色和健康,都在这盘菜里面了。对了,适当的添加点小米椒,那股鲜辣味会成功刺激到你的味蕾

主料

毛豆 :适量
丝瓜 :1根

辅料

姜 :1块
小米椒 :2根

详细步骤:

学会做丝瓜毛豆就能召唤健康大使,全绿色蔬菜怎么吃都是营养图解 第2张

第一步

准备丝瓜和毛豆,毛豆剥皮取豆,丝瓜削皮,洗净

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第二步

电热锅内加水烧开,放入毛豆煮5分钟

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第三步

将毛豆沥干备用,丝瓜切成滚刀块

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第四步

姜切成丝,辣椒切丁

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第五步

平底锅内加入适量油,放入姜丝辣椒,开大火,锅热后放入毛豆翻炒

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第六步

毛豆炒一会以后,加入丝瓜,继续翻炒,加少量凉水,放入盐巴拌炒烧煮

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第七步

直至成熟,装盘