主料
花菜 :350卤牛肉 :150
辅料
油 :适量卤汁 :适量
姜 :适量
大蒜 :适量
盐 :适量
料酒 :适量
蒜头 :适量
芹菜 :适量
具体步骤
1.姜切丝,蒜头切碎,大蒜切段。
2.芹菜切段。
3.花菜洗净切成小块。
4.卤牛奶切小块。
5.先用少量的油炒香姜蒜粒牛肉。
6.加入一点水煮开。
7.然后倒入花菜。
8.大火翻炒。
9.淋入一点料酒,撒上适量的盐炒匀。
10.再加入卤汁炒至花菜入味,最后加入大蒜和芹菜略炒即可。
11.装盘上菜了!
花菜虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。