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营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃

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营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时

银耳薯粉糖水是一道以红薯、银耳、生姜等为主要原料制作的汤,把银耳和紫薯加上红糖做成汤剂,合起来能够起到健身美容的作用。是科学的保健功能性美食。并对于肌肤的美白,胃肠道的休整有着很好的保健作用。银耳薯粉糖水是一道美味的甜品糖水,是饭后汤剂不错的选择,让你在享受美味的同时也能起到保健的作用,何乐而不为呢?

主料

椰浆 :200ml
紫薯 :1个
薯粉 :220

辅料

银耳 :1片
南瓜 :少许
冰糖 :5勺

具体步骤

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第2张

1.紫薯先蒸熟后,拿到搅碎机里搅成粉末状,可以适当加一勺温水,然后倒入薯粉里头搅拌,开始揉合成团。

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第3张

2.揉合成这种状态

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第4张

3.切成一片一片的丁,这是紫薯味

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第5张

4.这是南瓜味的切丁图片

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第6张

5.待水滚后,将刚才切丁的南瓜粉丁放入锅里煮开至熟

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第7张

6.捞起用冷水浸泡,这样比较Q弹

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第8张

7.捞起的模样是不是比较光滑不易变形

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第9张

8.放进冰箱冷冻15分钟

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第10张

9.将这些冰冻过的食材,一起倒入锅里翻煮

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第11张

10.可以适当放几颗枸杞和莲子下去调味

营养的银耳薯粉糖水怎么做好吃又简单 第12张

11.倒入几勺椰浆,根据个人喜欢,可以适当调味,也可放入冰箱冻过10分钟,再加点蜂蜜

烹饪技巧

南瓜和紫薯要先蒸熟、然后拿去搅碎机里弄成汁,比较好和薯粉揉在一起