营养的莲子雪梨银耳糖水怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

莲子雪梨银耳糖水所需要的食材主要为银耳、雪梨、莲子。银耳色泽洁白，口感细腻，味道鲜美，营养价值丰富。雪梨富含丰富的水分，不仅口感清脆，而且味道甜美。银耳搭配上雪梨可谓是营养与营养之间的碰撞，味道鲜美，营养价值丰富，在搭配上莲子，吃上一口，回味无穷。

主料

银耳 ：50
雪梨 ：200
莲子 ：50

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.银耳提前泡发开洗净，然后撕成小块。

2.莲子洗净备用。

3.雪梨洗净，切大块。

4.锅中加适量水把洗净的银耳放入锅中。

5.把莲子倒入锅中。

6.把雪梨倒入锅中。

7.盖上锅盖儿，大火煮开后改小火煲一个小时。

8.开盖加入适量冰糖，再煮约十分钟至冰糖融化即可。

烹饪技巧

1、莲子要煲足时间才够软糯。