养生莲子银耳雪梨，这是一道非常美味的糖水。银耳是一种营养价值非常高的食材，吃起来爽脆可口的，而且看起来晶莹剔透的，非常的诱人。跟莲子是最佳的搭配。在里面加雪梨，味道更佳，雪梨具有润肺止咳的功效。所以这个糖水是非常健康养生的。
主料
雪梨 ：1个莲子 ：15
银耳 ：10
辅料
冰糖 ：10具体步骤
1.准备雪梨、莲子、银耳、冰糖；
2.莲子和银耳分别浸泡，我这次用的是干莲子，所以要浸泡；(PS:图的莲子比较大多，我要煲汤用，所以没另外拍照）
3.雪梨去皮去籽，切块，浸泡的莲子去芯洗干净捞出，浸泡的银耳去黄色头，捞出；所以材料一起放入锅中；
4. 放入冰糖，加入适量的清水；
5.高压炖40分钟即可；
1.莲子去芯不会那么苦；2.银耳一定要发泡时间足够；3.用冰糖的效果比白糖好
