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绿豆麦仁粥,其不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效。绿豆还含有丰富营养元素,有增进食欲的效果,麦仁健脾胃强筋骨,并能清湿热祛风湿,总之,多喝粥类有益身心健康。
主料
辅料
具体步骤
1.麦仁
2.绿豆
3.两种食材用水浸泡10分钟
4.放入高压锅中
5.压到绿豆开花
6.根据自己的喜好加入白糖或蜂蜜
烹饪技巧
麦仁不好煮,可以用高压锅,节省时间
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