美容养颜的银耳莲子羹是一道美味可口富含营养价值的汤品,是养生食物里面的上等选择,深受广大美食爱好者喜爱和推崇。其中银耳可以美容养颜,生津止渴,营养价值丰富,加入莲子亦可以安心养神,润脾肺,整道汤品味道甜蜜软糯,色泽晶莹剔透,香味清新诱人。
主料
银耳 :若干莲子 :10颗
辅料
冰糖 :适量枸杞 :适量
水 :适量
具体步骤
准备食材:天然银耳,清水
用清水将银耳泡发,软了即可,大概半小时,不过不着急的话,尽量多泡会,大概两三个小时,每个小时换水一次,这样做会使银耳更容易炖糯,而且会使银耳本身一些不好的成分溶入水中。
将泡发好的银耳清洗干净并去除根蒂,如果银耳中有铜绿色的并且摸起来烂烂的软的那种就是坏掉的,拣出不要。
根据情况加水,用电压力锅炖,莲子洗净,一同放入锅中
加压,七十分钟,将枸杞洗净,炖好了断电,趁银耳汤还热,把冰糖和枸杞放入,搅匀即可。