这是一道很适合在减肥中的人吃的料理,减肥时这样不敢吃那样不敢吃,害怕稍微吃一点就又长胖了。可是人体每天所需的营养还是要想办法跟上啊,那么怎么办呢?怎样才能营养补上又不长胖呢?今天就来教大家做一道蛋黄酱和沙拉,即能补充营养,又不怕会长胖。让我们一起学起来吧。
主料
鸡蛋黄 :1个辅料
食盐 :少许白醋 :25
植物油 :250
糖粉 :25
具体步骤
蛋黄打入无水无油的碗中,加糖粉,盐,用打蛋器打发
打到蛋黄体积变大颜色变浅
加入少许植物油继续搅打
当油和蛋黄完全融合后继续加入少量的植物油,继续搅打,反复多次,蛋黄会越来越浓稠越来越难打
此时加入一小勺白醋,搅拌均匀(加入白醋后蛋黄酱会变稀)
重复3-5的直到油和醋都添加完,沙拉酱就做好了