五红腊八粥非常适合平时胃部压力大的人群食用。在一天油腻的饮食过后,喝一碗五红腊八粥,减轻一下胃的负担。枸杞、红枣、红糖等食材可以使食用粥的女性在减轻胃负担的同时补血益气。软糯的粥与香甜的红豆莲子、桂圆融合起来,让胃暖暖的同时心头也一暖。
主料
枸杞 :8红皮花生米 :15
红枣 :10
粳米 :50
大麦仁 :20
红小豆 :20
红莲子 :15
桂圆 :20
糯米 :30
辅料
红糖 :适量具体步骤
首先将枸杞泡水两分钟,清洗干净备用。
将主料的九种食材清洗干净以后,放入电高压锅中,加入清水1000ml,然后盖上锅盖,设定粥类档。
解压后放入枸杞,继续工作,不要盖盖子,等粥再次沸腾时,根据自己的口味爱好适当加入红糖。
粥煮好后再放枸杞,可以更入味,使粥更加粘稠。