红楼梦里面最经典的一句话莫过于：“女人是水做的”这句话告诉我们水对于女人是很重要的，是女人能保持容颜的关键。那么重点来了：“女人吃什么补水呢？”下面为大家介绍一下我们日常生活之中对于补水很有效果的几种食物。
女人吃什么补水
1、梨
大家都知道的，梨子所含的水分很多，达到85%。并且吃起来酸甜可口，味美多汁，并且含有丰富的维生素和铁钙等微量元素。每天吃梨能够生津止渴。
2、苹果
苹果味道甘甜、有生津止渴、健胃消食的功效。苹果还可以降低胆固醇、防动脉硬化，抗疲劳等等好处。另外，苹果保质期属于较长的水果，所以很多人家中可以常备苹果，一两周都是不会坏的。不过苹果性凉，肠胃不好的人不可多吃。
3、葡萄
葡萄含有大量的水分和糖，都是易于人体吸收的。另外，葡萄中还有胶原蛋白，还可以促进血液循环。还有一个小秘密，葡萄中有防御紫外线的东西，所以，大家都知道身体自身会产生黑色素来抵御紫外线，所以，多吃葡萄会减少黑色素的生成，皮肤会变得白白美美哒~
4、石榴
石榴中各种维生素，微量元素，大量水分也是不用多说。并且大家都知道现在某黛的红石榴精华卖的死贵死贵的。就是因为石榴可以抗衰老，能补充水分，还能美白。去用那些添加了化学物质的护肤品，还不如多吃石榴来的实在，又饱了口福，又补水美白。
5、香油
就是通过芝麻压榨出来的油，本身属于干性油，很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E，能够有效的帮助皮肤对抗衰老，滋润肌肤。
6、山药
山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
7、柚子
柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素同时其维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。再者柚子的水分充足，多吃不仅可使皮肤保持水份同时还具有败火等功效，特别是秋冬季适当吃些柚子对促进身心健康均有着不错的保健功效。
我们都知道皮肤只要一缺水，各种各样的皮肤问题就来了。老人一般都是皮肤很干燥无水的看起来很苍老，所以对于女人吃什么补水这个问题，广大的爱美的女性应该多多的关注，给我们的皮肤多一点水，让我们看起来更加的健康美丽!
