在宝宝成长的过程当中，可能会面临各种各样的健康问题，比如说食欲减退，不肯吃饭等等，这也困扰着广大父母。那么， 三岁小孩吃什么开胃呢？相信许多父母一定对这个话题很感兴趣，那么各位家长快来和小编一起看看吧。
一、三岁小孩吃什么开胃
1、扁豆
有健脾开胃和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。 注意：幼儿不能多吃扁豆，容易腹胀 幼儿吃扁豆容易引起宝宝滞腹胀，因此不要给宝宝多吃扁豆，妈妈们知道了吗?扁豆不熟容易引起宝宝中毒哦!特别是腹胀及患病的宝宝最好不要吃了。
推荐：鱼香扁豆
材料 扁豆，淡盐水，青椒，大蒜籽，油，盐，白醋，鱼肉丝，鸡精
做法
1、扁豆掰断，拿淡盐水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎;
2、扁豆滤干水倒入烧红的锅子里先煸一会儿;
3、坐锅烧油下蒜末和青椒炝香，跟着下扁豆一起加盐翻炒，喷几滴白醋;
4、把鱼肉丝倒入一起拌匀撒鸡精就
适合：宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等
2、山药
有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。
推荐：小米山药粥
原料：鲜山药，小米 辅料：白糖(冰糖)，清水适量 厨具：勺子，锅
1、先将鲜山药洗净去皮，将其切片并捣碎。
2、将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。
3、将准备好的冰糖或白糖进行适量调味即可食用。
小米山药粥的营养价值： 1.小米粥是健康食品，小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。 2.山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。 3.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
3、白萝卜
有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等，宝宝出现了食积，胃口不开，用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。
白萝卜汤做法
食材：萝卜一根、高汤4碗、香菜少许。
制作步骤
1、萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段。
2、 适量高汤和萝卜块一起下锅，煮开后调至小火，熬至筷子可穿透萝卜即可，调味后关火。
3、 上桌前再洒上香菜即可。
婴幼儿的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应。所以各位关心孩子健康问题的家长朋友们，宝宝开胃健脾真的很重要，您还在思考三岁小孩吃什么开胃，那就不妨试试上面推荐的牛肉燕麦粥、鸡肉青菜粥等食物吧！
