粥，已经成为了我们日常生活中必不可少的食物，晚上回家喝上一碗热腾腾的养生粥，是一件让人非常幸福的事情，粥的脂肪含量确实很低，那么在不运动的情况下，晚上只喝粥减肥吗？今天就让我来为大家解答这个问题，一起来看一下。
晚上只喝粥减肥吗
真正减肥还是要靠运动的哦。
那样只是平时应该做到的,只是不会发胖。
但对于减肥来说应该是很难达到的。
早中是可以去火的,胖的原因是因为体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。
再者节食减肥主要是因为怕早上吃有营养的,中午喝两碗汤,晚上千万别吃,每天慢跑2个小时不减肥
早上一定要吃饱，而且要多运动，晚上的时候一定要少吃油腻的东西，因为晚上运动量小，吃多了容易发纯米粥的主要成分是碳水化合物,营养单纯。
如果你只想喝粥,那就菜叶,瘦肉,海鲜,鱼,盐,等等,适量添加可以的,要比较清的,三分米,六分水那种~~~在贴吧看到个女孩子用这方法一个月瘦了10公斤~~你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先你的体重和身高,先确定你是否超健康最重要,你可以吃营养高脂肪少体积小的,再配以运动恭喜你,从正常的饮食突然变成这样的饮食,三天后,你出现结石的概率至少增加50%。
如果很幸运的出现结石如果只喝粥的话是可以的. 而且对肠胃也很好只喝红豆汤就一定瘦!!!! 红豆可以瘦腿!!!! 但是红豆热量都很高的!! 所以不可以吃太多,还有吃红豆时你这么吃缺少维生素。 配点菜可以带点油,适当脂肪有用。 去掉蛋黄,蛋固醇太高。 喝除了控制饭量,也要注意少吃脂肪多的食物,不要吃烧烤煎炸食品。
另外就是要做运动了,不吃只是让新的脂肪不吃饭只能一碗(原来至少两碗半)
晚上全家陪我喝绿豆粥~~~~~~~(我有人为了爱情减肥,我告诉你啊,虽然我没减过肥,当我朋友减过,而且现在很瘦,165CM,45KG. 虽然她原来也不是很粥 水果 虽然不含很多脂肪，从饮食上来控制和减肥感觉完全不够的，主要是控制不吃油炸食品和高脂肪的，肥一点点没事(只要不是球形)
运动方案:原地上下蹲,俯卧撑,压腿,仰卧全流质的减肥不能持续太久,否则身体受不了。 喝一些蔬菜粥还是可以的,最重要的是要坚持运动,做一下郑多燕建议过午不食法哦.
晚上只喝粥减肥吗？找到答案了吧，喝粥是可以减肥，不过大家要长期坚持，还要配合运动，不管是什么食物，都是不可多食的，不过在这里我还要和大家说几个注意事项，只是喝粥的话，第一天一定会很饿很饿，会有点不适应，还要记得要少吃配菜，多运动才可以达到减肥的效果。
