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“油菜是现在的时令蔬菜。菜苔的营养价值不可小看,富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,多种维生素比大白菜高。”
1、备好食材
2、蒜辣椒切沫
3、油菜摘好
4、把汁调好蒜辣椒蚝油酱油花椒油等放入
5、锅中烧水煮油菜煮好捞出
6、把调好的汁淋上即可
7、上桌。
凉拌的油菜特别开胃下饭。
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