宝宝半岁啦，开始长牙齿啦，家长们肯定特别开心。开始想方设法的喂孩子们吃的，生怕孩子营养不够。6个月大的宝宝，不仅需要维生素，还需要各种元素来补充身体，增强身体的机能，如钙元素。那么，六个月的宝宝补钙吃什么好呢？
一、六个月的宝宝补钙吃什么好
6个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。
计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。假如达不到6个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。
二、6个月宝宝补钙食谱
6个月起，宝宝乳牙渐萌出，可改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品，因其比小麦制品(面粉)较少引起婴儿过敏。另外可让婴儿试食馒头干片、烤面包片或松脆的饼干，可以促进乳牙萌出，并可训练婴儿用手抓取自喂，学习咀嚼吞咽固体食品。
三、辅食食谱
1、蛋黄泥
食材
鸡蛋1个
做法
将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示
蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
2、鲜肝薯糊
食材
土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法
将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
营养提示
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。
3、土豆泥
食材
土豆一个
做法
将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
功效
土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。
4、南瓜豆腐泥
食材
南瓜小一块，豆腐一块。
做法
1)南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。
2)豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。
3）南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。
功效
南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。
大家看了上面的介绍，六个月的宝宝补钙吃什么好，对这个问题有了一定的了解。因为宝宝才6个月大，牙齿才刚刚长出来，所以这个时候的家长切勿操之过急，这时候的孩子还是要以母乳或者奶粉为主，其他事物为辅，如比较软的粗粮类。
