如果新生妈妈们注意的话，就会发现4个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。这些问题可能会影响到宝宝的睡眠问题，更会影响到宝宝们的发育，因此很多的新生妈妈们都会询问：4个月宝宝吃什么补钙？其实这个问题的答案可以在下文寻找到。
4个月宝宝吃什么补钙呢
1、母亲方面
四个月的宝宝补钙还是以母亲补钙为主，母亲体内钙含量高了，乳汁也会富含更多的钙质，这样给宝宝加强钙营养是最好的。母亲要补钙首选是食补，比如多喝大骨头汤、老母鸡汤、多吃蔬菜、豆类等等，尽量每天喝一包鲜牛奶。
其次母亲要适当的吃一些孕妇专用钙剂，以免食物钙含量达不到或者孕妇吸收不好导致钙缺乏。钙剂要选择正规厂家出产的，标有OTC标志的才好。
2、宝宝方面
如果靠着吃母乳仍然缺钙，可以给宝宝吃一些容易吸收的钙剂，比如碳酸钙，这种钙不仅钙含量高，而且吸收效果好于其它钙剂。在给宝宝吃时一定要遵医嘱，不要吃多了，毕竟4个月宝宝消化吸收功能欠佳。
4个月的宝宝除了母乳喂养，为了加强补充钙和其它营养，还可以给宝宝添加接近母乳的奶粉喝。选奶粉时尽量选好吸收的，比如有的奶粉用了水解酪蛋白工艺，针对不易被宝宝消化吸收易过敏的蛋白质进行水解，属于高营养、低过敏、易消化的一种奶粉。
此外，要适当的让宝宝多晒晒太阳，太阳很好时，可以在上午10点以后或下午2点以后让宝宝晒晒太阳，每次控制在半个小时到一个小时比较好。晒太阳既能杀菌，又能补充维生素D，促进钙的吸收。除了晒太阳，可以给宝宝适当服用鱼肝油，以补充维生素D，促进钙的吸收。鱼肝油每天上午给宝宝吃一粒即可，一般连续吃不应超过3个月。
3、饮食
宝宝缺钙严重的话，建议给宝宝补充营养型的钙剂，而且还要补充鱼肝油来促进钙的吸收。一般钙剂还是乳钙吸收比较好的，比较接近母乳钙，比如纽利兹牛乳钙，乳加力都可以的。钙剂加到奶中影响吸收的，建议还是分开吃比较好。伊可新的鱼肝油是药物型的，含量比较高，建议不要给宝宝长时间服用容易引起过量中毒的。建议给宝宝选用营养型的鱼肝油，宝宝不容易过量，安全，可以长时间服用的，比如纽利兹鳕鱼甘油，新西兰原装进口的，提取于深海鱼类，无污染，口感清纯，宝宝容易接受。还有就是天气晴好的时候可以带宝宝多晒晒太阳，有利于宝宝钙的吸收。其实，如果宝宝缺钙不严重，食物中补充是最好的，平时给宝宝多吃些含钙量高的食物，如虾皮，黑芝麻，豆制品，奶类，黑木耳。
4个月宝宝吃什么补钙？这个问题一直存留在新生妈妈们的脑海之中，因为宝宝们缺失钙含量的话，就会影响到宝宝们的健康发育，所以很多的新生妈妈都会给4岁的宝宝补充大量的营养，这样就是为了让自己的宝宝能够健康的发育。
