我们平时做菜大多数会选用葵花籽油或者花生油，但有时候也会因为要补充某些营养元素而选用其他种类的食用油，像是芝麻油、橄榄油之类。我们都知道橄榄油天然地连孕妇都能食用，可是孕妇可以吃芝麻油吗?那么以下就一起来看看吧。
一、孕妇可以吃芝麻油吗
芝麻油的主要原料是芝麻主要营养成分是油酸和亚油酸，其他还有花生酸、维生素E、棕榈酸等。有帮助增强抵抗力、润喉护嗓、缓解咳嗽、美容养颜、润肠通便等功效。
我们可以看出，芝麻油中不含对人体有害的成分，反而是含有丰富的亚油酸等营养物质。所以要问孕妇能吃芝麻油吗?答案是肯定的。
二、孕妇吃些芝麻油的好处
1、润肠通便
首先芝麻油中富含丰富的维生素E，可帮助孕妇防治孕期皮肤变差;其次芝麻油有润肠通便的作用，孕妇吃些可预防便秘。若是已患便秘的孕妇可以再早晚空腹喝点芝麻油，有助于缓解便秘。
2、帮助子宫恢复
正常的子宫只有一个拳头那么大，而怀孕的时候子宫就能容纳一个宝宝那么大，所以女性生产后子宫恢复的好坏对健康有着很大的影响，产后一年之内都是子宫恢复的阶段，但是前半年尤为重要。 月子胡麻油是胡麻子炒制后低温烘焙而成，这种方法加工的胡麻油富含丰富维生素E，补铁补血，润燥通便，祛淤生新，能促进新陈代谢，温暖子宫，促进生殖系统的恢复，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。又对剖腹产手术刀口愈合有益，所以成了月子首选专用油。俗称月子胡麻油。
3、提高免疫力
调查发现，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
但要注意的是，患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油。
通过上文的介绍，相信大家对于“孕妇可以吃芝麻油吗”这个问题已经有了肯定的答案。芝麻油不仅是营养丰富，适合家庭日常调味油，对于孕妇来说更是不可多得的修复品。所以说，孕妇是可以吃芝麻油的，只不过如果你的肠胃不好就要少吃。
