说到黑芝麻糊想必广大吃货朋友们一定不会对此感到很陌生吧，黑芝麻糊是我们日常生活中十分常见的一种小吃，它富含十分丰富的营养元素，对我们的身体健康可以说是大有裨益，因此受到不少人的喜爱和青睐，那么，怀孕的孕妇能喝黑芝麻糊吗？
一、怀孕的孕妇能喝黑芝麻糊吗
怀孕的孕妇能吃黑芝麻糊。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。
虽然黑芝麻糊对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9到15克之间。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。
二、黑芝麻糊的好处有哪些
1、美容功效
芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
2、芝麻中含有叶酸
叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸
妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。
4、补钙
市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
5、乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
怀孕的孕妇能喝黑芝麻糊吗？黑芝麻糊的好处有哪些？对于不知道孕妇是否能喝黑芝麻糊，或者不知道黑芝麻糊有哪些好处的朋友们来说，以上文章已经通过十分详细的介绍解答了这两个疑问，建议孕妇朋友们可以每天适量喝点黑芝麻糊，对身体十分有好处哦。
