对于孕妈妈来说，孕期是一个十分特殊的时期，在此期间孕妇除了要补充充足的营养物质之外，还需要在吃喝饮食上多加注意，避免使用不适宜的食物，这样才能保证孕妇盒胎儿的身体健康。可乐是我们日常经常会见到的饮料，相信很多人都非常喜欢喝，但是对于孕妇来说，怀孕能喝可乐吗？
一、怀孕能喝可乐吗
可乐中含有咖啡因，是一种对人体有害的物质，但是还有益处，可乐中含有二氧化碳，二氧化碳到了人体里再打嗝出来的时候就会把人体的热量带走，可以散热。碳酸饮料没有任何营养价值：可乐中的磷酸会降低体内钙的吸收;可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。
孕妇最好不要喝可乐，如果实在口馋，喝一点点也是没关系的，不能一次性喝太多。可乐型饮料一般都含有咖啡因、可乐宁、色素等，它们对孕妇和胎儿都是有害无益的。饮料中的色素在孕妇体内蓄积，会干扰多种酶的功能，对孕妇的新陈代谢及胎儿的发育产生负面影响。而且，有些可乐饮料含有影响骨骼形成和钙化的磷类物质以及香精等添加剂，孕妇不宜饮用。因此，孕妇为了自身和宝宝的健康，不妨管住自己的嘴巴，最好不要喝可乐。
二、怀孕适宜喝什么饮品
1、柠檬水
每天只喝白开水一定很腻，所以不妨来帮开水加点调味吧!可以把柠檬切片丢入水里泡一下，真的很热的时候加几颗冰块，就很好喝。
2、淡绿茶
虽说茶叶含有咖啡因，但并非所有茶孕妇都不能喝，像是绿茶就是不错的选择。绿茶含有丰富的锌、维生素C，可促进胎儿生长发育，还能帮助消化、预防妊娠水肿等，但要注意不能空腹时喝，最好在饭后1小时再喝，且要注意不能泡太浓。
3、豆浆
对乳糖过敏的孕妈咪，也可以选择喝豆浆，虽然豆浆的钙质远低于牛奶，但铁质的含量则是牛奶的4倍，且脂肪量也较低。
4、红豆水
孕期难免会有水肿情形，喝红豆水、绿豆水、黑豆水等有利尿功能，可以帮助消水肿，不过因为红豆淀粉含量高，小心不要煮到破皮，以免摄取过多淀粉让体重直线上升。
4、牛奶、酸奶
到了怀孕后期，钙的补充就更加重要，所以孕妇可以多补充奶类制品，例如：牛奶、酸奶，不仅有丰富的钙质，还富含蛋白质，可促进宝宝与妈咪的骨骼健康，强化宝宝的组织。
5、新鲜果汁
市售的果汁，一般都不是新鲜蔬果榨制而成，而是由各种水果口味的香料、精制糖提炼出来的含糖果汁，建议可以购买现榨果汁，有时间的话当然自己榨最好，例如：苹果、柳橙、葡萄等都是不错的选择。
6、黑白木耳红糖糊
黑白银耳都含有丰富蛋白质、脂肪、纤维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等微量元素。准妈妈适当吃可以防止妊娠高血压，缓解孕期便秘，但不可以多吃，否则肾衰哦。
怀孕能喝可乐吗？可乐是很多人非常喜欢的日常饮品，但是可乐含有咖啡因，经常饮用会有一定的安全健康隐患，所以建议孕妈妈尽量不要饮用可乐。孕妇在孕期这段段特殊的时期里，一定要在饮食方面多加注意，可以饮用一些合适的饮品，同时避免使用不适宜的食物。
