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1、准备鸡腿肉一个。
2、去骨切成小块。
3、准备配料备用。
4、准备生抽哥料酒。
5、奥尔良腌料两勺。
6、抓拌均匀。
7、腌制十五分钟。
8、空气炸锅200度预热5分钟,铺好吸油纸。
9、摆好鸡块。
10、200度15分钟。
11、哎呀我去,出锅喽。
12、香得不得了,还有蒜香味。
13、摆盘。
14、一滴油都没有的烤鸡腿肉,香极了。
适合减肥人群哦!吃出健康和美味!
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