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1、西兰花洗净,在盐水中泡十分钟。
2、将西兰花和番茄切块,香葱切段。
3、焯水。
4、用凉水过一下控干。
5、锅内放油,油温热放入葱段炒出香味。
6、放入西兰花,加盐少许,鸡粉少许。
7、放入蕃茄,加l勺甜辣酱,翻炒均匀。
8、出锅前放少许香油。
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